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和風ハンバーグは実はヘルシーじゃない
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です！ 実はヘルシーだと思って選んでいるものが そうでない事はよくあります。 名前やカロリーだけに目を向けると一…
エネルギーについて
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 梅雨が明けてから、連日の猛暑、、、 これだとさすがに体が不調を起こしますね
洋菓子より和菓子は大丈夫ってホント？
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 最近、コンビニスイーツも種類が増えてこだわりのものが 多くなってきていますよね。 中には新商品は試さずに…
肉抜きダイエットは心もスカスカになる！？
こんにちは(^-^) 平井鍼灸院の今木です。 夏が近づいてくると、体を引き締めたり ダイエットを意識する方も増えてきますよね。 こういう時に無理に減量し…
ダイエットにはカロリー制限より、糖質制限を！
こんにちは(^-^) 平井鍼灸院の今木です。 平井鍼灸院では梅田院長が減量中ですので 糖質や脂質、タンパク質が1食にどれぐらい含まれているか そして、コンビニで…
あなたの腸内環境、元気ですか？
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 皆さんは、朝のルーティンや毎日行うルールのようなものを お持ちでしょうか？？ 体を健康に保つこと、心を健康に保つ…
脳に糖分補給はいらない！？
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 最近のスイーツはこだわりが多くどれを見ても美味しそうで ついつい手を伸ばしたくなりますね。 今日は「脳の…
心は折れない
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 最近の気候は安定せず、体調不良を訴える方も増えています。 頭痛やめまい、耳なりに食欲不振、、、 様々な症状の方が…
ヴェーガルブレーキとは？？
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 ジメジしたお天気ですね。 気候の変化は自律神経の働きにも大きく影響してきます。 ご自身の体と心の声に目を…
GABA入りチョコを食べても脳は癒されない
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 一気に季節が変わり、春を通り越して夏ですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 4月から新しい環境に変わ…
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