隠れた感情
こんにちは(^-^)
平井鍼灸院の今木です。
前回は、感じることからすべては始まる事を
お伝えさせて頂きました。
なかなか自分自身を感じたり
見つめるというのは難しいことですね。
気付きたくない部分もあれば
目を逸らしたくなることもあります。
ですが、自分の体を感じつくした時に色々なことに
気付きます。
「自分は起こっていると思っていたけど
実は感謝もしていた」
「悲しいと感じていたけど
じつは怒っていたんだ」
というように隠れた感情に気づくこともあります。
感じる事で色んな気づきが生まれて、
自然と行動を変えられるのです。
そして、結果は行動から生まれます。
どんなに良い事でも考えるだけでは
結果は生まれません。
実際に体を通して行動することによってしか
結果は生まれてこないのです。
うつという症状も、1つの結果です。
なので今までと違う行動をとる必要があるのです。
反射的にいつもの行動をとってしまいやすい
ものですが、たとえば、せかせか動く人が
あえてゆっくり動いてみる。
つい人にきつく当たってしまう人は
あえて優しく接してみる。など
1日何か1つを意識するだけでも
人の行動は変わります。
いくつものことを同時進行にはできません。
何か１つ決めてそれを1日1回でもやる事に
意味があります。
人は誰かに何かを言われてやる事を
好みません。
人に言われたことをやるのは
一見楽そうに見えますが
実は、自由がありません。
選択肢をすべて相手に
ゆだねておりそこからは
他責が生まれ結果的に苦しくなります。
自分の体を感じて、知り尽くし
隠れた感情に気づいてその感情を
消化してあげましょう。
自分に優しくなることは人にも
優しくなると同義です。
色々なことが起こる人生ですが、
そのたびに私たちは何かに気づき
成長し、新たな価値観を
育んでいるのかもしれませんね。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
平井鍼灸院
今木 薫
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