うつは「心」や「性格」が原因ではない！？‐江戸川区・平井・鍼灸‐
こんにちは。
ようやく過ごしやすい秋空になりましたね。
平井鍼灸院の石塚です。
先日空を見上げていたら
「ハート型の雲」を見つけました♪
ラッキーと思って一枚パシャリ。
良いものを見つけると気分がいいですね
雲は運気を表しているそうで
「天使」「龍」様々な形で意味していることが違うそうです。
確かに曇って色んな形があって
その瞬間にしか見れないものですよね！
気がいいなぁ～なんて思いながら過ごしました。
皆さんもぜひ
空を見上げてみてください♪
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さて今回は『うつは「心」や「性格」が原因ではない』
というテーマです！
皆さんはよく
・「精神的ストレス」があるからうつになる
・うつは「心」に問題がある
・うつはイライラしたりくよくよしたりする性格に「問題」がある
と聞いたことがありませんか？
確かにそれもありますが
第一段階として現れるのは
「からだ」なのです。
例えば「動悸」
なんでもなかったのに
急に心臓がドキドキしてきて
しかもその動きは不規則です。
（このまま止まってしまうのではないか？）
（何か心臓に問題があるのではないか？）
こんな不安が出てくることで
呼吸も浅くなったり、めまいもしてきたり
徐々に症状が増えて
同時に心配も増えていく……。
こうして気持ち的にも不安定になり
最終的には「うつ」となってしまう。
こういうパターンが多くみられます。
最初はみんな「何かしらの症状」から始まっているのです。
重要なのは
【からだを変えること】
ぜひ今一度
自分の今を見つめなおしてみてください。
今回はここまで
次回もまたからだに着目するお話をさせていただきますね(^^)
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。
平井鍼灸院
石塚
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