身体の重だるさ…原因は血液の鉄分？！
こんにちは、鍼灸師の石渡です本日のテーマは【鉄分】についてです。鍼治療を受けると、血流は改善します！
しかし血液の質自体は変化しません。これをお読みの皆様は、血液の質は意識していますか？特に女性は、月経があるので【鉄分】が不足がちになります。鉄分が不足すると、身体が重だるかったり、髪の毛がぱさついたりします。
そういう症状があると思う方は、意識して鉄分を摂ってみましょう。鉄が多く含まれている食材には、動物のレバーや赤身のお肉があります。他にも野菜では、ほうれん草、小松菜などからも摂れますが、保有量が5～6倍違うと言われています。
ビタミンCと一緒に摂ると、吸収率UPしますよ！
食事と一緒に上手に摂っていきましょう。最後までお読み頂き、ありがとうございました。
当院では完全予約制の鍼灸の治療を行っております。気になった方は是非ご連絡ください。
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平井鍼灸院
鍼灸師 石渡 圭亮
