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自律神経にいい1日の習慣 ４こんにちは。平井鍼灸院の和田極です。今回のテーマは自律神経にいい1日の習慣についてです。その中でも、排便のリズムと朝の運動が自律神経にどんな影響があるのかぜひご覧ください。 朝食後のトイレタイムで排便のリズムを作る。腸を…
こんにちは。平井鍼灸院の和田極です。今回のテーマは自律神経にいい1日の習慣についてです。その中でも、排便のリズムと朝の運動が自律神経にどんな影響があるのかぜひご覧ください。 朝食後のトイレタイムで排便のリズムを作る。腸を…
そもそも自律神経とは？こんにちは。平井鍼灸院の鈴木開登です。 前回の「この時期に起こりやすい疲労感」については読んで頂けましたでしょうか？ 読んでいない方はぜひチェックしてみてください❗ https://hirai-hariky…
こんにちは。平井鍼灸院の鈴木開登です。 前回の「この時期に起こりやすい疲労感」については読んで頂けましたでしょうか？ 読んでいない方はぜひチェックしてみてください❗ https://hirai-hariky…
猫背で起こる不調こんにちは。江戸川区平井鍼灸院の今木です。 普段から姿勢に気をつけている方も多いですが、気を抜くとついつい背中が丸くなったり、肩に力が入っていたり・・・姿勢が悪いとどうなるのか？今回は猫背についてお伝えしていきます。 ま…
こんにちは。江戸川区平井鍼灸院の今木です。 普段から姿勢に気をつけている方も多いですが、気を抜くとついつい背中が丸くなったり、肩に力が入っていたり・・・姿勢が悪いとどうなるのか？今回は猫背についてお伝えしていきます。 ま…
自律神経にいい1日の習慣 ３こんにちは。平井鍼灸院の和田極です。 今回のテーマは自律神経にいい1日の習慣についてです。 睡眠中に失った水分を補給しよう朝は目覚めの1杯の水を飲む水は自律神経のバランスにも大きな影響を与えています。 人間の体の60%は…
こんにちは。平井鍼灸院の和田極です。 今回のテーマは自律神経にいい1日の習慣についてです。 睡眠中に失った水分を補給しよう朝は目覚めの1杯の水を飲む水は自律神経のバランスにも大きな影響を与えています。 人間の体の60%は…
この時期に発症しやすい疲労感こんにちは。鈴木開登です。 前回の「湿度と健康管理」については読んで頂けましたでしょうか？今回の内容にも関係あるので目を通してみてください！ https://hirai-harikyu.com/case/case-599…
こんにちは。鈴木開登です。 前回の「湿度と健康管理」については読んで頂けましたでしょうか？今回の内容にも関係あるので目を通してみてください！ https://hirai-harikyu.com/case/case-599…
気圧の変化と頭痛の関係性こんにちは。江戸川区平井鍼灸院の今木です。 皆さんは気圧の変化によって気分が優れなくなったり、頭痛や頭重感、全身のダルさなど感じられたことはないでしょうか？？ 今回は、気圧の変化と体の関係、よくある頭痛についてお伝えしま…
こんにちは。江戸川区平井鍼灸院の今木です。 皆さんは気圧の変化によって気分が優れなくなったり、頭痛や頭重感、全身のダルさなど感じられたことはないでしょうか？？ 今回は、気圧の変化と体の関係、よくある頭痛についてお伝えしま…
湿度と健康の管理こんにちは！鈴木開登です。 来週から6月に入りますが、毎年6月は身体の不調が起きやすい時期です。また、もともと気圧の変化に弱い方は症状が悪化しやすいです。東洋医学では、湿度の変化が体内のバランスにどのように影響するかを重…
こんにちは！鈴木開登です。 来週から6月に入りますが、毎年6月は身体の不調が起きやすい時期です。また、もともと気圧の変化に弱い方は症状が悪化しやすいです。東洋医学では、湿度の変化が体内のバランスにどのように影響するかを重…
梅雨の影響で増える自律神経失調症こんにちは。江戸川区平井鍼灸院の今木です。 もうすぐ梅雨に入りますね。年間を通して1番湿度が高くなるのが6月～8月です。 梅雨の時期には普段健康で元気な方でも体が重怠くなったり、気分が下がりやすくなります。今回は梅雨と自…
こんにちは。江戸川区平井鍼灸院の今木です。 もうすぐ梅雨に入りますね。年間を通して1番湿度が高くなるのが6月～8月です。 梅雨の時期には普段健康で元気な方でも体が重怠くなったり、気分が下がりやすくなります。今回は梅雨と自…
自律神経にいい1日の習慣２こんにちは。平井鍼灸院の和田極です。 今回のテーマは自律神経にいい1日の習慣についてです。 １つ目は朝食は活動モードの切り替えスイッチ「美味しく食べる」ことで自律神経が整う 自律神経を高いレベルで整える鍵の1つが「食事」…
こんにちは。平井鍼灸院の和田極です。 今回のテーマは自律神経にいい1日の習慣についてです。 １つ目は朝食は活動モードの切り替えスイッチ「美味しく食べる」ことで自律神経が整う 自律神経を高いレベルで整える鍵の1つが「食事」…
緊張の交感神経とリラックスの副交感神経のバランスと食事と呼吸今回は前回に引き続き自律神経の二つについてお話ししようと思います。緊張の交感神経とリラックスの副交感神経のバランスと食事と呼吸についてお話しします。 バランスがとれている状態が「自律神経が整った状態」 心身の重要な役割を…
今回は前回に引き続き自律神経の二つについてお話ししようと思います。緊張の交感神経とリラックスの副交感神経のバランスと食事と呼吸についてお話しします。 バランスがとれている状態が「自律神経が整った状態」 心身の重要な役割を…
