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寝不足で熱が出る原因は？38度の高熱の治し方と自律神経の関係
寝不足と熱の関係について解説します。 風邪の症状がないのに熱が出る場合、寝不足による自律神経の乱れが原因かもしれません。 この記事では、寝不足と発熱のメ…
更年期の自律神経を整えるツボ｜症状別の場所と正しい押し方
更年期に現れるほてりやイライラ、不眠といった不調は、自律神経の乱れが原因の一つとされています。 薬に頼る前に、自分でできるケアを探している人も少なくありません…
喉の痛みを一瞬で治すツボ｜即効で効く押し方と簡単なセルフケア方法
急な喉の痛みやイガイガ感は、仕事や日常生活に集中できなくなるつらい症状です。 この記事では、薬が手元にない状況でも、道具を使わずに症状を和らげることが期待でき…
お腹が硬い原因は？ストレス・脂肪・コリをチェック＆ほぐし方解説
お腹が硬いと感じる原因は一つではありません。 主なものとして、ストレスによる内臓の不調、ダイエットの妨げになる硬い脂肪、そして姿勢の悪さからくる筋肉のコリが挙…
サウナは自律神経の乱れに効果的！「ととのう」仕組みと正しい入り方を解説
サウナが自律神経の乱れを整える効果に注目が集まっています。 サウナ・水風呂・外気浴を繰り返すことで、心身が深くリラックスした「ととのう」状態を体験できます。…
セロトニン不足は顔つきで分かる？見た目の特徴5選と改善法
「最近、顔に覇気がない」「なんだか老けて見える」と感じる場合、その原因はセロトニン不足にあるかもしれません。 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定…
下痢を早く治すツボを紹介！緊急時の腹痛に即効で効く押し方
急な腹痛や下痢は、場所や状況を選ばずに起こるため非常につらい症状です。 薬が手元にない時や、すぐにトイレに行けない状況では、即効性のある対処法が求められます。…
胃もたれに効くツボ【即効性】食べ過ぎやストレスに効く手足の押し方
食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレスなどで胃が重く感じる時、薬に頼らずに不快な症状を和らげたいと考える人は多いでしょう。 そんな時に頼りになるのが、いつでもどこでも実…
頭がゾワゾワする原因｜その頭皮の感覚、ストレス？病院は何科？
頭がゾワゾワすると、鳥肌が立つような、あるいは虫が這うような不快な感覚に襲われ、何か悪い病気ではないかと不安になるかもしれません。 この頭皮に生じる奇妙な感覚…
膝裏リンパの詰まりを解消！むくみや痛みの原因とセルフでできるほぐし方
膝裏の痛みや足のむくみは、膝裏のリンパ節のつまりが原因かもしれません。 リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が溜まり、様々な不調を引き起こします。 …
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