症状別ページ
更年期で口の中が酸っぱい原因は？逆流性食道炎との違いと対策
40代から50代にかけて、体にさまざまな変化が現れる更年期。 その症状の一つとして、口の中が酸っぱく感じるという不快な感覚に悩む人がいます。 この症状は更年…
臀部の痛みの原因と治療法｜放置はNG？整形外科へ行くべき症状を解説
臀部に痛みが生じた場合、その原因は筋肉の疲労から神経の圧迫、骨の異常まで多岐にわたります。 痛みを放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があるた…
頚椎症性神経根症のストレッチ｜自宅でできるリハビリ運動と注意点
頚椎症性神経根症による首から腕にかけての痛みやしびれは、日常生活に大きな影響を与えます。 この症状の主な原因は、加齢による頚椎の変形や、長時間の不良姿勢です。…
胃痙攣セルフチェック｜みぞおちの痛みはストレス？原因と対処法
みぞおち周辺に生じる急な腹痛や不快感は、つらい胃痙攣のサインかもしれません。 胃痙攣は、過度なストレスや食生活の乱れ、あるいは何らかの病気が原因で胃の筋肉が異…
扁桃体を鎮める方法｜不安やイライラの暴走を止める脳科学的セルフケア
不安やイライラといった感情の暴走は、脳の「扁桃体」という部分の過剰な活動が原因で起こります。 しかし、脳の仕組みを理解し、適切なセルフケアを実践すれば、この活…
胸がざわざわして落ち着かない原因とは？自律神経を整える対処法
胸がざわついて落ち着かない感覚は、多くの人が経験する身体のサインです。 その原因の多くはストレスによる自律神経の乱れと関連しており、心身が休息を求めている状態…
手のひらが熱い原因は？更年期や病気？すぐにできる対処法
急に手のひらだけが熱いと感じ、何かの病気ではないかと不安になることがあります。 手が熱いと感じる理由は、ストレスによる自律神経の乱れや更年期に伴うホルモンバラ…
呑気症セルフチェック｜症状・原因・治し方をわかりやすく解説
頻繁なゲップやおなら、お腹の張りに悩んでいませんか。 これらの症状は、無意識に空気を大量に飲み込む（呑気）ことで起こる「呑気症」かもしれません。 この記事で…
こめかみマッサージはだめ？頭痛が悪化する原因とタイプ別の対処法
こめかみが痛むとき、つい指で押してしまうことはないでしょうか。 そのこめかみマッサージ、実は頭痛のタイプによっては症状を悪化させる可能性があるため、ダメな場合…
生理前におしりの穴が痛いのは私だけ？原因と痛みを和らげるセルフケア
生理前になるとおしりの穴が痛いと感じたことはありませんか。 誰にも相談できず「自分だけなのでは？」と不安に思う人もいるかもしれません。 しかしこの痛みは多く…
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