エネルギープロセス
こんにちは(*^^*)
平井鍼灸院の今木です。
残暑が続きますが、季節は移り替わっております。
最近、体の疲れが抜けないとお困りの方も増えています。
季節の変わり目は、エネルギーを必要とするからです。
気温の変化、湿度の変化、環境の変化など変化は全て刺激となり
その刺激に対して体は反応を起こします。
反応するにも体のエネルギーを使います。
今日はエネルギーとは何か？についてお話します(*^^*)
うつ症状でお悩みの方の中には
「エネルギーが不足しているような疲労感」を訴える人もいます。
これは、以前お伝えした「うつになる体の3つの特徴」
があることで起こります。
本来エネルギーは必要な量が生産され、そして必要なところに
循環し、最後に必要な量だけ使います。
すると、再び必要な量が生産されるということが繰り返されます。
つまり、エネルギーは
生産→循環→消費→生産という流れが繰り返されるように
なっているのです。
これを、「エネルギープロセス」と言います。
このエネルギープロセスが正常に行われていないと
・エネルギー生産の不足
・エネルギーの流れの不足
・エネルギーを使うことの不足
が起こり、結果として生きるためのエネルギーが
足りなくなってしまうのです。
このエネルギー不足がうつの原因になります。
もともとエネルギーが不足しているところに
様々な変化によって刺激が入ると
その刺激に対応するエネルギーが無いために
疲労感が抜けなくなったり、その他にも
眠りが浅い、寝付けない、胃腸の働きの低下など
様々な症状が出てきます。
こういった症状は体からのSOSのサインです。
見過ごすことなく、休んでください。
まずは不足しているエネルギーを蓄えることから
始めていきましょう。
中には、運動をした方が良い場合の方もいます。
お一人で悩まずにご相談くださいね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
平井鍼灸院
今木 薫
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