自律神経の整え方③ ～平井・鍼灸・江戸川区～
こんにちは、平井鍼灸院 石渡です。
暑い日が続いてますね。
東京も39度を超える中、ニュースでも【熱中症】が話題になってますね
僕は対策でよく
これに
OS1に百寿は凄いです
※OS1は一位日の摂取量がありますのでご自身に合わせてくださいませ。
気になった方はぜひ聞いてください！！
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本日は【自律神経の整え方③】についてお話いたします。
(前々回の自律神経の整え方①：/wpcms/mt/case/003851.html
前回の自律神経の整え方②：/wpcms/mt/case/003862.html
も併せてお読みください！！
今回は他にもある、すぐできる自律神経の整え方です。
まずはゆっくり背筋を伸ばしてみてください。
続いて肩の力を抜いて
胸を張って
自然な感じで顔を少し上げて上を見て下さい。
これだけです！！
※イメージ
自然と呼吸が深くなるのを感じませんか？
例えば、嫌なことがあると笑顔が消え、自然と顔は下を向き姿勢が悪くなっていませんか？
※イメージ
こうなると、気道が狭くなり呼吸が浅くなり、血液はドロドロに…
自律神経はますます乱れてしまいます
PC作業やスマホなどで首が前に出たりうつむいての作業も呼吸が浅くなる要因です！！
ですので意識的に上を、空を見上げてみてください。
何か素晴らしい景色、未来があるかもしれませんよ！！
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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
当院では完全予約制の鍼灸の治療を行っております。
気になった方は是非ご連絡ください。
予約フォームが以下にございます
https://2.onemorehand.jp/hiraishinkyuin/
こちらか
当院まで直接【0336837670】のご連絡もお待ちしております！
平井鍼灸院
