江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 横隔膜が硬くなる要因は?

横隔膜が硬くなる要因は?

こんにちは。
平井鍼灸院です。

また寒い日と暖かい日が交互にやってきて
体調管理に気を抜けない日々ですね。

暖かい日であったとしても
首元を常に暖かくして
過ごすことがオススメです☆

こういう時こそ
身体と向き合うチャンスですね。


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さて今回は
【横隔膜】が硬くなる別の要因です!


感情を我慢すると
横隔膜は筋肉なので硬くなりますよ〜と
お伝えしました^ ^


実は他にも硬くなる要因は
たくさんあります!

その一つとして
【姿勢・歪み】です。

例えばデスクワーク、座位の状態が
1日の中でも長い方は

背中が丸くなり、肩は内側に入るような
姿勢になりますよね。

そうなると横隔膜がギュッーと縮んで
背中がグイッーと伸ばされるような状態になります。


これが長時間続くと
横隔膜はこれまた縮んだ状態を
インプットしてしまうので
そこから硬さが取れにくくなってしまうのです。

そうなると
硬くなる体制が付いていますので

感情を抑えても
横隔膜がそれに対応しやすい状況となってしまい

ドンドンどんどん
感情を溜め込んでいってしまいます。
(無意識にですよ(;o;))


なので出来るだけ
1時間に1回は

お腹を伸ばして
横隔膜が縮んだ状態を
解放してあげてください\( ˆoˆ )/


小さな積み重ねが
改善に導くチャンスです☆


最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

平井鍼灸院
石塚

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