手のしびれ・肩こりは胸郭出口症候群？
こんにちは。鈴木開登です。
「腕のしびれが続いている」「首から肩にかけて常に重だるい」「腕を上げると力が抜けるような感覚がある」
そんなお悩みを抱えていませんか？
もしかするとそれは 胸郭出口症候群 かもしれません。
この症状は、首や肩の不調だけでなく、自律神経の乱れや全身症状にまで関わっていることがあります。
胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）とは、首から腕に向かう神経や血管が圧迫されることで、痛み・しびれ・だるさなどが出る症状の総称です。
「胸郭出口」とは、首から胸にかけて神経や血管が通る通路のことで、ここが狭くなると神経や血流が障害されます。
胸郭出口症候群の症状とは？
胸郭出口症候群では、神経や血管が圧迫される場所や程度によって症状が異なります。
腕・手のしびれ（特に小指・薬指側）
首から肩・腕にかけての痛みや重だるさ
腕を挙げると症状が悪化する（高いところの作業でしびれや脱力感）
握力の低下、物を落としやすい
冷え・むくみ・手の色調変化（血流障害による症状）
日常生活では「洗濯物を干す」「電車のつり革を持つ」「デスクワークで腕を前に出す」といった動作で症状が出やすくなります。
西洋医学から見た胸郭出口症候群の原因
西洋医学的には、胸郭出口症候群は以下のような要因で発症すると考えられます。
姿勢不良（猫背・巻き肩）：鎖骨周囲が狭まり、神経や血管を圧迫
なで肩：鎖骨と肋骨の隙間が狭くなりやすい
筋肉の緊張：斜角筋・小胸筋が硬くなることで圧迫を引き起こす
外傷や構造的要因：頚肋（余分な肋骨）などの先天的要因
治療としては、リハビリやストレッチ、痛み止めの薬、重度の場合は手術も行われます。
自律神経と胸郭出口症候群の関係
胸郭出口症候群は、単なる「神経や血管の圧迫」だけでなく、自律神経の乱れが大きく関与しています。
長時間のストレスや緊張により交感神経が過剰に働く
首・肩周囲の筋肉が硬直し、圧迫を悪化させる
交感神経が優位になると血流が悪化し、しびれや冷えが強まる
痛みによる不安・不眠も自律神経を乱す悪循環へ
このように、自律神経のバランスが崩れることで症状が長引きやすくなります。
東洋医学から見た胸郭出口症候群
東洋医学では、胸郭出口症候群の症状は 「気血の滞り」 として理解されます。
気滞（ストレス・緊張） → 首・肩まわりの張り、痛み
血瘀（血の流れが滞る） → しびれ、冷え、むくみ
肝気の失調 → ストレスで筋肉が硬直しやすい
腎虚 → 慢性的な体力不足、しびれや脱力感の背景
ツボとしては「合谷（手の甲）」「肩井（肩）」「天柱・風池（首の付け根）」「太衝（足）」などがよく使われます。
まとめ
胸郭出口症候群は、単なる腕や首のしびれだけでなく、自律神経や全身のバランスと深くつながっている症状です。
西洋医学では「神経や血管の圧迫」としてリハビリや手術も視野に入る
自律神経の乱れが「筋肉の緊張・血流障害」を悪化させる
東洋医学では「気血の滞り」「肝・腎の不調」として全身的にとらえる
胸郭出口症候群の改善には、局所だけでなく 全身の姿勢・生活習慣・自律神経のケア が欠かせません。
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