エネルギーを使う事の不足
こんにちは(*^^*)
平井鍼灸院の今木です。
エネルギープロセス（生産→循環→消費）
についてお伝えしておりますが、本日は最後の
消費「エネルギ―を使う事の不足」についてお伝えしていきます。
エネルギーは適度な量を使う事が必要であり、
使う量が不足してもエネルギー不足になります。
使っていないのに、不足になるのはなぜか？
それは、体を動かさないとエネルギーを使っていない
と判断されて、エネルギーが生産されなくなるからです。
使わないと動かなくなるんですね。
これは、筋肉で例えるとわかりやすいです。
筋肉も使っていないと衰えますよね？
使えるのに使わないと、使えなくなるんです。
結果として、エネルギーを生産する量が減って、
最終的にはエネルギー不足になります。
エネルギー量が極度に減っているような
酷いうつの場合、最初は休むことが必須になりますが、
休んでいるだけではなかなか治りきらないのが現実です。
なので、徐々に体を動かす事が必要になり、これが
うつを改善させる秘訣でもあります。
そのタイミングは人によって違いますが
平井鍼灸院では、瞳孔の反射やSPO2、脈拍をみながら
患者さんに運動のタイミングをお伝えしています。
エネルギープロセス（生産→循環→消費）が機能しないことによって
エネルギーが使えなくなり、結果としてうつ状態や症状が出てきます。
エネルギーには酸素が必要不可欠です。
マスク生活で呼吸がしずらくなった事で
体調不良を訴える方も少なくありません。
まずは呼吸から整えていきましょう！
お一人で悩まずに、ご相談くださいね。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました(*^^*)
平井鍼灸院
今木 薫
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