心は折れない
こんにちは(*^^*)
平井鍼灸院の今木です。
最近の気候は安定せず、体調不良を訴える方も増えています。
頭痛やめまい、耳なりに食欲不振、、、
様々な症状の方がいらっしゃいますが、健康に何か問題を抱えると
気分も下がります。健康は毎日の積み重ねが大切です。
体をつくる元でもある食事から見直してみましょう(^^)
本日は、
「折れない心は心の持ち方ではなく、タンパク質でつくられる」
ことをお伝えしていきますね。
私たちの体はタンパク質がベースとなり実は心もタンパク質でできています。
何故かというと・・・
心は脳の神経伝達物質が情報をやりとりする事で起きる
電気信号によるものだからです。
スムーズに情報伝達ができるからこそ
「嬉しい！」「幸せ！」「悲しい」「楽しい！」
と言った気持ちになれるのです(*^^*)
ストレスがあっても、忙しくても
「まぁ、何とかなる」と前向きに考えられるようになるには
神経伝達物質が正常に働くことが必要です。
「もうダメだぁ～」と考えやすい習慣は、そう考えてしまう
神経回路があるからで、新しい神経伝達物質を増やしたり
神経栄養因子を増やして新しい回路を作る事によって
別の考え方へと転換できるようになります。
その為に必要なのが、タンパク質です。
神経伝達物質や神経栄養因子となるのが
タンパク質だからです！！
十分なタンパク質が無ければ、心身の基礎を強固なものにはできません。
間食には甘いものよりタンパク質を補給してください(^^)/
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
平井鍼灸院
今木 薫
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