うつになる順序
こんにちは！
平井鍼灸院の中村です。
うつになる順序がわかると、事前に酷いうつになる前に対処できるようになります。
今日はその順序を知ってみましょう。
人はストレスがかかると最初に、
・不眠
・頭痛
・食欲の低下
・めまい
・動悸
・呼吸が苦しい
・何となくだるいなどの体の症状
などの体の症状が出てきます。
それを自律神経失調症といいます。
この状況で対処しないと、
何となくやる気がでない→でも、がんばればできる
何となく物事が楽しくない→でも、愛想笑いができる
さらに悪化すると、
がんばればできる→がんばってもできない
愛想笑いができる→愛想笑いもできない
と変わってきます。
やる気を出したり、関心を持ったりするのはエネルギーが必要なので、
エネルギーがなくなってくるとうつになってきます。
こうなる前に身体の症状が出るので、
そのときに事前に対処しておきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
平井鍼灸院
中村 優紀
