冷えをどのくらい感じていますか？ ‐東京・江戸川区・平井‐
こんにちは、平井鍼灸院の石渡です。
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本日のテーマは【冷え】です。
みなさんは自分の身体のことを、
どのくらい理解していますか？
特に冷えは、
思っている以上に、
自覚していないときがあります。
足など触ってみて、
あれ！？冷えてる！？
と自分でも自覚していない状態は要注意です！
冷えとは、
その冷えている部分の血流が低下していること。
体温が血液が作ってくれています。
今は冷房が効いた室内にいることが多くなったこの季節。
外の気温が高く、
開ききった毛穴に冷気が入ると、
身体が深部まで冷えていきます。
夏の冷えは冬より、特に注意が必要です。
そして、
手足が暖かくても、
お腹触って冷えているときがあります。
隠れ冷え性と言われる、
内蔵の冷えです。
手足以外にもお腹も触って確認してみましょう。
今自分の身体はどんなとこが冷えていますか？
対策としては、
足湯やレッグウォーマー、腹巻、アティーボのハイソックスなどです。
ふくらはぎは第２の心臓といって、
ここを温めると全身の血流の改善になります。
とっても暑いこの季節、
自分の身体を一度確認して、
ケアしてみてください。
最後までお読み頂き、
ありがとうございます！
平井鍼灸院
鍼灸師 石渡 圭亮
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