トキシンのチェック方法
こんにちは(*^^*)
平井鍼灸院の今木です。
前回は、うつ症状を悪化させる毒素となりやすい
「トキシン」についてお伝えしました。
普段から何気なく口にしているものはありましたか？
口にするもの以外にも、香水や柔軟剤の香り、
タオルやブランケットなどの肌触りがお気に入りのもの
がトキシンになっている方もいらっしゃいます。
自分にとって何がトキシンになっているかは
なかなかわかりずらいですよね。
そんな時はこの方法でチェックしてみてください(^^)
①
アレルギー専門医である、アーサー・コカは奥様の狭心症から
トキシンの発見方法を見つけました。
正常安静時の心拍数は１分間に８４を超える事がないため、
ある食物も食べた後に心拍数が８４以上を超える事があれば
それはその人にとって大きい影響のあるトキシンであり、
それとは逆に、食べた後に食べる前よりも心拍数が６以上
増えなければ、それはトキシンではないと考えても良いと
提唱しています。
②
コチラは先ほどご紹介した方法よりも
弱いトキシンでも見つけられます。
・食前に椅子に座り数分間リラックスしてから１分間脈拍を計る（Ａ）
・食事の３０分後に再度椅子に座り数分間リラックスして
１分間脈拍を計ります（Ｂ）
・更に立ち上がって１分間脈拍を計ります（Ｃ）
ＢがＡよりも１０拍多く、ＣがＡよりも２０拍多ければ
食事の中にトキシンが含まれています。
１度の食事で食べる種類を段々少なくしていくと
何がトキシンとなっているかわかるようになります。
例えば、食事の中にトマトがあったとして次の食事で
トマトを抜いてみます。
トキシンチェックで反応があれば、トマトはトキシンで無い
可能性が高く、反応が無ければトマトがトキシンである可能性が
高くなります。
好きな食べ物を３～５個上げて、確認していくのいいですね。
トキシンは一度摂ると再度摂りたくなる傾向があります。
なので、好きなものの中にトキシンが含まれている可能性は
高く、５個好きなものがあればその中の２～３個は
トキシンだと言われています。
好きなものやめるのは最初は辛いですが、最初だけです。
トキシンの特徴として
「摂らなくなると、摂りたいと思わなくなる」という
のがあります。２～４週間摂らないうちに
欲しくなくなる場合がほとんどです。
これは、体調がすぐれない時だけ控えて頂ければ、
元気に回復した時にまたそれを食べる事もできるので
体の回復を優先したいときは、トキシンから離れてみましょう(^^)/
本日も最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)
平井鍼灸院
今木 薫
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