エネルギープロセスを改善する
こんにちは(^-^)
平井鍼灸院の今木です。
まだまだ気温や気候が安定しませんね。。。
ゴールデンウィークは皆様いかがお過ごしでしょうか？？
ゆっくりお体休めてくださいね(^-^)
これまでうつ状態の改善法として
「体の感覚を正常化する方法」をお伝えしてきました。
今回からは、エネルギープロセスを改善する対策を
いくつかご紹介いたします。
エネルギープロセスとは、
エネルギーの利用、循環、生産というサイクルをいいます。
この改善方法として、
大きく分けて
「脳脊髄液」「呼吸」「筋肉」「エネルギー解放」の４つに
分けられますので順番にお伝えしていきますね。
本日は、「脳脊髄液」からお伝えしていきます。
エネルギーのプロセスを改善するといっても
実際に目に見えない物を改善するのはイメージしにくいですので
実際に体を流れているもので説明していきます。
●脳脊髄液とは、、、
脳と脊髄の周りにある液体であり常に循環されています。
しかし、、、
循環不足になりやすいわりに、循環不足をかんじにくいので
悪化させやすくなります。
脳脊髄液の流れが悪くなると
・頭が重い・ボーっとする・やる気が起こらない・頭が働かない
・もの忘れが激しい・集中できないなどの症状が出てきます
平井鍼灸院では、頭蓋骨の調整をする整体や
脊椎周りにある起立筋を緩め、脳脊髄液の循環を
良くします。
頭蓋骨は0.8ミリというごくわずかな動きをしており
それによって脳脊髄液の循環を助けていますが、
体が緊張していると動きが硬くなり循環が悪くなります。
ご自宅でできるセルフケアをお伝えしますので
首の硬さなどを確認しながら行ってみてくださいね^ ^
頭蓋骨のケア↓↓↓
https://youtu.be/o8NBPG3hGcg?list=PLMlmAjROWG9aWGh8ErbMqDcHTrEQAYIiD
本日も最後までお読み頂きありがとうございました^ ^
平井鍼灸院
今木薫
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