上気の対策法③
こんにちは(^-^)
平井鍼灸院の今木です。
「上気」という体の症状とそれに対する対策法をお伝えしてきました。
1つ目は呼吸、2つ目は思考、そして本日は3つ目となる「意識」について
お伝えしていきます。
突然ですが、あなたはいつも体のどこを意識していますか？？
これは意外と難しい質問で、どこを意識って！？と改めて考える方が
多いのではないでしょうか？(^-^)
この、意識というのはとても重要で、意識をどこにもっていくかは
上気やうつと深く関係しています。
意識の訓練をしていないと、生物学的・脳機能的には
顔・肩・胸・腕などの上の方に意識がいきやすくなります。
視覚・嗅覚・味覚・聴覚・触覚の特殊感覚のうち
４つは顔にあります。
顔の付近の触覚は足に比べてとても敏感です。
足に何かが触れた時の12倍も敏感にキャッチします。
これってよくよく考えるとすごい事ですよね。
感覚があることで意識ができるので、人はどうしても
体の上半身、特に顔や頭を意識してしまうのです。
意識もエネルギーの1つですから、感覚を感じやすい
上半身に意識が上り、上気やうつになりやすい状態になるのです。
対策としては
・下半身を意識すること
自分の足裏の感覚を意識して感じてみてください。
床にはピッタリくっついていますか？
体重のかかり方はどのようになっていますか？
冷えている感覚、温かさ、形など
意識することでわかる事もあれば、
意識してもわからないこともあります。
これはトレーニングで日々意識していくことで
感覚が研ぎ済まされていくので続けてみてくださいね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございまいした。
平井鍼灸院
今木 薫
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