うつになる順序
こんにちは(*^^*)
平井鍼灸院の今木です。
前回は「うつの捉え方」についてお伝えしました。
生命を守るために必要なことだと言っても
そうならないにこしたことはありません。
今回は、うつになる順序をお伝えします。
これを知る事で症状が重症にならないように、
事前に防ぐことができるからです。
うつはストレスが原因だということは皆さんご存知だと
思います。しかし、ストレスがあるからといってうつになるのは
大きな災害や事故で被害を受けた時などに限られています。
多くの場合は、まず体に症状が出て次に心の症状が出てきます。
例えば、
・不眠・頭痛・食欲の低下・めまい・動悸・呼吸が苦しい
・なんとなくだるい などの体の症状が出ます。
この状態を自律神経失調症といいます。
自律神経失調症になっているにも関わらず放置していると、
・何となくやる気が起きない
→でも、がんばればできる
・何となく物事が楽しくない
→でも愛想笑いはできる
・重要なことなのに、どうでもよくなる
→けどがんばって色々と考える
などの心の症状が出てきます。
この辺りで思い当たる方は結構多いのではないでしょうか？
これがうつの始まりです。
更に悪化すると
・全くやる気が無くなり
→がんばってもできない
・今まで楽しく感じていた事や、
関心があったものも全く楽しく感じなくなり
→愛想笑いもできない
・重要なことでさえも本当にどうでもよくなり
全く関心が無くなってしまうのです。
やる気を出したり、何かに関心を持つにはエネルギーが必要なため
バリバリ仕事をしていた方や、子育てを頑張っていた方も
エネルギーが無くなりうつになると
仕事や子育てに全く関心が無くなってしまうのです。
こうなる前に、体の症状が出ている方がほとんどなので
その時点で適切な治療を受けたり、休養をとり体と脳を休ませて
エネルギーを充電する事が必要になります。
体に出てくるサインは決して見過ごしてはいけません。
意味がある事なので、受け入れて自分一人では
どうにもできない事もあると、専門家を頼ってください。
私たちはその為にいます。
お一人で悩まれずに、お気軽にご相談くださいね。
LINEでのご相談も承ってります。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
平井鍼灸院
今木 薫
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