姿勢がいいとは？
上記に2つの姿勢が載っていますが、
どちらの姿勢が良い姿勢だと思いますか？＾＾
一般的には、左の姿勢の方が良い姿勢だと言われるかもしれません。
しかし、実はどちらも悪い姿勢なんです・・・！！！
「いい姿勢」というのは、
筋肉の緊張度が左右、表裏、上下で同じことを言います。
こうなることで全身の隅々にエネルギーが循環するのです。
一般的にいい姿勢と思われる左の図のような胸を張るという姿勢は、
背中や腰の筋肉は過剰に緊張し、
胸やお腹の緊張が足らなくなります。
また膝が伸びきっていきます。
膝がピンと伸びていると一般的には良いように思われますが、
実は膝が伸び切ると重心が上にいってしまい、
エネルギーが下に流れにくくなります。
うつの原因の一つに循環が悪くなる状態があります。
膝が伸び切ることで下半身のエネルギーの流れが悪くなります。
下半身のにエネルギーが流れにくい状態を、
「上気(じょうき)」と言い、うつになりやすい状態になります。
右の姿勢も一般的な悪い姿勢と言われますが、
腰と胸と首の後ろが緊張しています。
膝が伸び切っているので下半身にエネルギーが流れにくくなっています。
良い姿勢を大切にしていきましょう＾＾
最後までお読みいただきありがとうございます。
平井鍼灸院
中村 優紀
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