今年もありがとうございました
こんばんは。
平井鍼灸院の中村です。
12月30日、年末になりました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
昨日、私達も最後の診療が終わり、
私は旦那と実家の家族とゆっくり過ごしております。
今年はコロナで家族と一緒にいる時間が増えた方も多いと思います。
ただ年末年始は、家族とゆっくり近況を話したりできる特別な時間だなと感じます＾＾
皆さんは、今年どんな年でしたか？
悲しいこと、落ち込んだこと、楽しかったこと、喜んだこと、
どんなことがあったでしょうか。
ぜひ振り返っていきましょう。
特に悲しいこと、落ち込んだこと、寂しかったことですが、
感情を出せないと副交感神経が働きにくくなります。
閉じ込めてしまった感情や、感じ切ることができてないものは、
振り返って感じ切りましょう。
副交感神経の働きが弱まってくると、
心から安らぎを感じて休んだりすることができずに、
疲れを溜めやすくなる傾向にもなりますし、
若いうちは身体がもちますが、
年齢と共に体力が落ちてくると慢性的な疲労や不眠など、
いろいろな自律神経症状が発症することもあります。
さらに重要なことに、
副交感神経はリラックスしたり休んだりしたりするだけでなく、
「人と良好な関係を作る」という能力を持っている神経でもあります。
仲間と良好な人間関係を作り、コミュニケーションをとったり、
何かトラブルがあっても力を合わせて乗り越えていくことができるようになります。
今年感じた感情をまた振り返って感じ切り、
心と身体を休めて来年に向かっていきましょう＾＾
今年もありがとうございました。
来年も皆様が健康で充実した毎日を過ごせますように。
よろしくお願いいたします。
平井鍼灸院
中村 優紀
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