精神的にストレスがあるとうつになる？
こんにちは！
平井鍼灸院の中村です。
今回は「精神的にストレスがあるとうつになる？」についてお話していきます。
うつは身体から治していく話を何度かしてきましたが、
【精神的ストレスがあるからうつになる】
という間違った常識のままだと、うつは悪化します。
精神的なストレスは多くの場合他人が関わっていることが多く、
自分自身でストレスを少なくしようとしてもなかなかうまくいきません。
それは、
・家族
・仕事
・恋人
・学校
だったり、切っても切り離せない関係性の方が多いからです。
だから、
「精神的ストレスがあるからうつになる。精神的ストレスを減らそう」と考えても、
なんの対策もとれなくなってきます。
私はうつの患者さんから
「もう精神的なものだから、そこを治す以外治らないよ。」
と周りに言われたという話を聞いたことがあります。
それを言われるたびにその患者さんは、
「そう言われるとどうしていいかわからなくなる。それがどうにもならないから、絶望感を感じる。」
とおっしゃってました。
そのときに大切なのは、
【精神的ストレスがあるからうつになると考えるのではなく、
精神的ストレスを受けた時に、感情を出さないからうつになる。】
と考えることです。
次回、その考え方についてお話していきますね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
平井鍼灸院
中村 優紀
