自律神経の整え方② ～平井・鍼灸・江戸川区～
こんにちは、平井鍼灸院 石渡です。
遂に週末はロシアワールドカップ決勝戦ですね。
今年の大会はどこが優勝するのでしょうか？
ワクワクしますね。
因みに四年後はカタール大会。
四年後は皆さんはどのように過ごしているでしょうか。
未来の健康は今の生活が直結しています。
健康の為に今から行動していきましょう!!
今回は《お水》の話し。
お水は気持ちが高ぶっている時、
胃腸を刺激して副交感神経の働きを高めながら
緊張をほぐします。
(こんな時は、一度水を飲んで)
↓
(ゆっくりお水を飲むと、気持ちは落ち着きます)
お水は普段から生活のなかで１～２L飲みましょう！！
因みに、お水の飲みすぎて《むくみ》を気にされる方がいます。
むくみは体内の慢性的な水分不足が原因です!!
そして体がむくんでいるときは自律神経は乱れています!!
一気に水を飲む必要はありません、ちょっとずつこまめにとれるようにペットボトルを持ち歩いたりしましょう！！
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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
当院では完全予約制の鍼灸の治療を行っております。
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平井鍼灸院
鍼灸師 石渡 圭亮
