取りすぎ注意ですよ！糖質！！ -平井・鍼灸・江戸川区‐
甘い糖質食べ過ぎていませんか？それ危険です！！！！糖質は吸収がとても良いと言われています。摂取することで血糖値が急激に上昇し、上昇しすぎた分血糖値を下げようとします。時には下げすぎてしまう事もあります。下がりすぎることで脳はまだ栄養が足りないと勘違いしてしまい糖分摂取を促します。
また甘いものが異常に欲しくなる。そしてまた急激な高血糖、下げようとし低血糖。このような循環が続くことでお身体に負担をかけ自律神経の乱れにも繋がってきます。なにか自律神経の症状が出てきているなと思う方
一度食事の方も見直してみましょう！そうでない方も糖質取りすぎには注意しましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
平井鍼灸院
鍼灸師 石渡 圭亮
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03-3683-7670
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