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コワイお酒の飲み方
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 いつもならこの時期は歓送迎会でお酒の席が増えますが、 今年はどうなんでしょうか？ きっとお酒が好きな方は多いと思…
心を元気にするおやつ、疲れさせるおやつ
こんにちは(^-^) 平井鍼灸院の今木です。 3時をおやつの時間に決めたのは一体だれなのか・・・ 本当にいい時間に小腹すきますよね。 ランチ後しばらくし…
ビタミンCの摂り方のコツ
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 前回は、脳に良い油の摂り方についてお伝えしました。 今回は、ビタミンCについてお伝えします。 以外と消費…
亜鉛のチカラ
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 季節の移り変わりを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、亜鉛のチカラについてお伝えしま…
脳にいい油、悪い油
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 これまで脳（心）にとって大切な栄養素をお伝えしてきました。 ●3大栄養素・・・タンパク質、脂質、糖質（ブド…
脳にいい油、悪い油②
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 前回は脳にいい油、悪い油の脂質全体の事をお伝えしました。 今回は、脂質の中でも脳（心）の働きに欠かせないものを …
タンパク質の食べ方のコツ
こんにちは(*^^*) 栄養素シリーズも長くなってまいりました。 ここで紹介しているのはほんの一部ですが 自律神経の働きやうつ症状には大切な事ばかりです。…
糖質の摂り方のコツ
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 年末年始、体重の増加は否めませんね。 楽しく過ごして、また食生活を戻せば大丈夫！！ 私もコツコツ続けます…
カルシウムの摂り方のコツ
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 食べ過ぎても、飲みすぎても 一週間でコントロールしていくのが 続けるコツです。 毎日コツコツと積み重ね…
鉄不足の食べ方のコツ
こんにちは(^-^) 平井鍼灸院の今木です。 これまで数回にわたり、栄養についてお伝えしてきました。 患者さんも食事内容やサプリメントを見直して 回復さ…
info_outline平井鍼灸院
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