症状別ページ20/47
脳にいい油、悪い油②こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 前回は脳にいい油、悪い油の脂質全体の事をお伝えしました。 今回は、脂質の中でも脳（心）の働きに欠かせないものを ご紹介します。 脳はプルプルしていてとても柔らかいものです。…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 前回は脳にいい油、悪い油の脂質全体の事をお伝えしました。 今回は、脂質の中でも脳（心）の働きに欠かせないものを ご紹介します。 脳はプルプルしていてとても柔らかいものです。…
タンパク質の食べ方のコツこんにちは(*^^*) 栄養素シリーズも長くなってまいりました。 ここで紹介しているのはほんの一部ですが 自律神経の働きやうつ症状には大切な事ばかりです。 私たち治療家は、ご自宅に伺ってご飯を作ったり 毎日の献立を考えた…
こんにちは(*^^*) 栄養素シリーズも長くなってまいりました。 ここで紹介しているのはほんの一部ですが 自律神経の働きやうつ症状には大切な事ばかりです。 私たち治療家は、ご自宅に伺ってご飯を作ったり 毎日の献立を考えた…
糖質の摂り方のコツこんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 年末年始、体重の増加は否めませんね。 楽しく過ごして、また食生活を戻せば大丈夫！！ 私もコツコツ続けます。 さて今回は、糖質の摂り方についてお伝えします。 糖質は基本的に炭…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 年末年始、体重の増加は否めませんね。 楽しく過ごして、また食生活を戻せば大丈夫！！ 私もコツコツ続けます。 さて今回は、糖質の摂り方についてお伝えします。 糖質は基本的に炭…
カルシウムの摂り方のコツこんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 食べ過ぎても、飲みすぎても 一週間でコントロールしていくのが 続けるコツです。 毎日コツコツと積み重ねましょう(*´▽｀*) 今回は、カルシウムの摂り方のコツをお伝えしてい…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 食べ過ぎても、飲みすぎても 一週間でコントロールしていくのが 続けるコツです。 毎日コツコツと積み重ねましょう(*´▽｀*) 今回は、カルシウムの摂り方のコツをお伝えしてい…
鉄不足の食べ方のコツこんにちは(^-^) 平井鍼灸院の今木です。 これまで数回にわたり、栄養についてお伝えしてきました。 患者さんも食事内容やサプリメントを見直して 回復されているかたが多いです。 食事・栄養は大切ですね。 今回からは、それ…
こんにちは(^-^) 平井鍼灸院の今木です。 これまで数回にわたり、栄養についてお伝えしてきました。 患者さんも食事内容やサプリメントを見直して 回復されているかたが多いです。 食事・栄養は大切ですね。 今回からは、それ…
ビタミンB群摂り方のコツ②こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 さて、 前回はビタミンＢ群のうちのＢ１、Ｂ６の摂り方のコツをお伝えしました。 今回はビタミンＢ３（ナイアシン）、Ｂ１２、葉酸の 摂り方のコツをお伝えしていきます。 ≪パワー…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 さて、 前回はビタミンＢ群のうちのＢ１、Ｂ６の摂り方のコツをお伝えしました。 今回はビタミンＢ３（ナイアシン）、Ｂ１２、葉酸の 摂り方のコツをお伝えしていきます。 ≪パワー…
日本人に不足ちがちなカルシウムこんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 小学校から給食では牛乳が出されていました。 お米に牛乳、、、 この組み合わせが苦手だった事を思い出します。 さて過去4回にわたりチェックしてきて頂いておりますが 今回はラス…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 小学校から給食では牛乳が出されていました。 お米に牛乳、、、 この組み合わせが苦手だった事を思い出します。 さて過去4回にわたりチェックしてきて頂いておりますが 今回はラス…
お腹が空いてイライラする方要注意です。こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 平井鍼灸院にご来院頂く皆様の多くは自律神経の乱れや そこから出ている症状に悩まれて、何をしたらいいのかわからない とお困りの方が多いです。 普段の生活の中に、今の状態になっ…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 平井鍼灸院にご来院頂く皆様の多くは自律神経の乱れや そこから出ている症状に悩まれて、何をしたらいいのかわからない とお困りの方が多いです。 普段の生活の中に、今の状態になっ…
あなたの鉄分足りていますか？こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 心のバランスは脳の栄養状態によって変化します。 脳のエネルギーである「神経伝達物質（脳内ホルモン）」は、 食べ物の中にある栄養素が原料になります。 脳内だけでなく、体を作る…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 心のバランスは脳の栄養状態によって変化します。 脳のエネルギーである「神経伝達物質（脳内ホルモン）」は、 食べ物の中にある栄養素が原料になります。 脳内だけでなく、体を作る…
タンパク質不足で起こる思考力の低下こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 ダイエットやボディメイク、減量をする際に必ずといっていいほど 食事制限されませんか？？ 確かに、カロリーの摂りすぎやバランスを見直すことは大切ですが 体に必要な栄養まで極端…
こんにちは(*^^*) 平井鍼灸院の今木です。 ダイエットやボディメイク、減量をする際に必ずといっていいほど 食事制限されませんか？？ 確かに、カロリーの摂りすぎやバランスを見直すことは大切ですが 体に必要な栄養まで極端…
