江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記

症状別日記

未病治とは

こんばんは、鍼灸師の石渡です。 先日、学生時代にアルバイトをしていた時の後輩のコンサートへ行ってきました!! なんと... オーケストラの演奏会 ディズニーの「ファンタジア」で有名なデュカスの交響詩『...

症例報告「自律神経失調症 腰痛」症例

【自律神経失調症 症状32】 【患者像】 Sさん 30代 男性 【来院】  2016.1 【症状】 主訴:腰痛、肩の痛み、自律神経の乱れ Sさんはゲームのプログラミングの仕事をしていて、常にパソコン...

症例報告「自律神経失調症 体のだるさ」症例1

【自律神経失調症 症状31】 【患者像】 Wさん 20代 女性 【来院】  2016.3 【症状】 主訴:全身のだるさ、肩こり Wさんは会社の部下との関わりによるストレスで体調を崩し、全身のだるさや肩...

うつ病を引き起こす二つの精神的な状態

こんばんは、鍼灸師の石渡です。 まだ寒さは残りますが、だんだん花粉が到来して春の予感がしてきました。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 花粉症対策には当院でも扱っているルイボスティーやエキナセアが有効で...

症例報告「自律神経失調症(混合型頭痛)症例」

【自律神経失調症 症状30】 【患者像】 Nさん 20代 女性 【来院】  2016.2 【症状】 主訴:肩こり、頭痛 Nさんは、営業のお仕事をしておりストレス性の体の緊張が強い傾向がある。体は猫背、...

症例報告「自律神経失調症(頸肩腕症候群)症例1」

【自律神経失調症 症状29】 【患者像】 Iさん 40代 女性 【来院】  2016.3 【症状】 主訴:首肩こり、胃の不調 Iさんは、エンジニアの仕事をしており昼夜逆転生活が普通の状態。PC作業をし...

頭痛とチョコレート(自律神経の乱れ)

こんばんは、鍼灸師の石渡です。 もう受験シーズン真っ只中ですね。 ご自身やご家族がこれから受験という方も多いのではないでしょうか? 私も昨年の今頃は鍼灸の国家試験の受験勉強に勤しんでいました...。 ...

症例報告「自律神経失調症(頭痛)症例6」

【自律神経失調症 症状27】 【患者像】 Nさん 30代 女性 【来院】  2016.9 【症状】 主訴:背中のこりと頭痛 Nさんは、ネット関係のお仕事をしており体がボロボロな状態であった。毎日の様に...

症例報告「自律神経失調症(頭痛)症例5」

【自律神経失調症 症状26】 【患者像】 Tさん 40代 男性 【来院】  2016.2 【症状】 主訴:頭痛、肩凝り Tさんは、PC関係のお仕事についており毎日デスクワークで慢性の肩凝りがあった。頭...

自律神経の乱れと肩こり

こんばんは、鍼灸師の石渡です。 とっても寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか? 先日錦糸町で行った患者さん向けの選択理論心理学の勉強会後にベトナム料理店にランチへ行きました! 生春巻きやフ...

症例報告「自律神経失調症(ふらつき、耳の不快感)症例1」

【自律神経失調症 症状25】 【患者像】 Iさん 40代 女性 【来院】  2014.9 【症状】 主訴:ふらつき、耳の不快感、首コリ Iさんは、アパレルのお仕事を14年しており、自律神経失調症を患っ...

症例報告「自律神経失調症(ホルモンバランス) 症例1」

【自律神経失調症 症状24】 【患者像】 Bさん 40代 女性 【来院】  2016.8 【症状】 主訴:ホルモンバランス、発汗、疲れ Bさんは、6月ごろから体調を崩してしまい体が疲れやすくなっている...

症例報告「自律神経失調症(耳鳴り) 症例1」

【自律神経失調症 症状23】 【患者像】 Gさん 30代 女性 【来院】  2016.6 【症状】 主訴:耳鳴り、不眠 Gさんは、学生として過ごしていく中で将来に不安を感じてしまい、体調を崩した。症...

症例報告「自律神経失調症(頭痛)症例4」

【自律神経失調症 症状22】 【患者像】 Oさん 30代 女性 【来院】  2016.8 【症状】 主訴:肩こり、頭痛、腰痛 Oさんは、普段から腰痛と肩こりを慢性的に抱えている。特に方の痛み方が酷く...

症例報告「自律神経失調症(偏頭痛混合型)症例3」

【自律神経失調症 症状21】 【患者像】 Fさん 30代 女性 【来院】  2016.7 【症状】 主訴:肩こり、首の痛み、頭痛 5~6年前から肩こりと首の痛みが酷く、デスクワークによる影響が強く出...

自律神経の乱れでみられる体の不調・原因

こんばんは、鍼灸師の石渡です。 本年も宜しく御願い致します(._.) 遂に...2017年になりましたね!! どんな年末年始を過ごされましたか?そして今年はどんな一年を過ごされますか? 是非教えてく...

症例報告「うつ病 症例9(不安障害も合併)」

【うつ病 症例8】 【患者像】 Hさん 20代 女性 【来院】  2016.11 【症状】 主訴:うつ、フラッシュバク、不安症状 過去の職場の人間関係により人間不信となり、その記憶がどうしても忘れられ...

症例報告「自律神経失調症(睡眠障害) 症例3」

【自律神経失調症 症状20】 【患者像】 Hさん 40代 女性 【来院】  2016.12 【症状】 主訴:睡眠障害、線維筋痛症 夜寝付くことが出来ない入眠障害が酷い状態で、身体には線維筋痛症という...

症例報告「自律神経失調症(睡眠障害) 症例3」

【自律神経失調症 症状19】 【患者像】 Kさん 30代 男性 【来院】  2016.10 【症状】 主訴:睡眠障害、肩凝り 肩こりと首こりと共に、寝つきが悪い入眠困難がある。3カ月前から入眠困難の...

症例報告「自律神経失調症(肩こり・冷え性)」

【自律神経失調症 症状18】 【患者像】 Kさん 30代 女性 【来院】  2016.12 【症状】 主訴:肩こり、猫背、ネガティブ思考 肩こりと首こりは、ストレスにより体重が増加してから悪化してい...

姿勢と自律神経の乱れ

こんにちは、鍼灸師の石渡です。 遂にあと3日で2016年も終わりですね。 様々なことがあった一年かと思いますが、この数日でしっかり振り返り新しい一年を迎える準備をしてはいかがでしょうか?(^^)♪ 写...

症例報告「自律神経失調症(だるさ・めまい) 症例1」

【自律神経失調症 症状17】 【患者像】 Nさん 40代 女性 【来院】  2016.9 【症状】 主訴:だるさ、むかつき、めまい 人間関係のストレス、ご家族の悩みなどでだるさ、むかつき、めまい症状...

症例報告「自律神経失調症(偏頭痛) 症例5」

【自律神経失調症 症状16】 【患者像】 Yさん 20代 男性 【来院】  2016.11 【症状】 主訴:頭痛、首の痛み、ふらふら感 夏頃に急性アルコール中毒による脱水症状で、熱中症になった。その...

自律神経の乱れと不眠症

こんにちは、鍼灸師の石渡です。 だんだんと年末年始の話題やメンテナンスで継続治療されている方からの『良いお年を!』という言葉で年の瀬を感じております。 年末といえば大掃除!皆さんはもうされていますか...

症例報告「自律神経失調症(生理不順) 症例1」

【自律神経失調症 症状15】 【患者像】 Tさん 40代 女性 【来院】  2016.11 【症状】 主訴:自律神経失調症、疲れやすい、生理不順 過去の辛い経験から、自律神経失調症を発症し生理不順と疲...

自律神経の乱れと冷えについて

こんにちは、鍼灸師の石渡です。 なんと今日で11月も終わり、明日から12月ですね!! そろそろ始まる忘年会の対策されていますか? 当院で取り扱いしている 【セラクルミン】 は飲み会が多く、二日酔いを...

症例報告「自律神経失調症(睡眠障害) 症例2」

【自律神経失調症 症状14】 【患者像】 Kさん 40代 女性 【来院】  2016.6 【症状】 主訴:自律神経失調症、不眠、動悸 自律神経の乱れがあり、頭や首の後ろに疼痛がある。不眠や動悸といった...

症例報告「自律神経失調症(腰痛) 症例1」

【自律神経失調症 症状13】 【患者像】 Nさん 40代 男性 【来院】  2015.12 【症状】 主訴:自律神経失調症、腰痛 腰痛は、歩き始めが辛くかがむ姿勢が最も痛い。寒くなるといつも傷める傾向...

症例報告「自律神経失調症(睡眠障害) 症例2」

【自律神経失調症 症状12】 【患者像】 Kさん 30代 男性 【来院】  2016.10 【症状】 主訴:自律神経失調症、不眠 肩、首の痛みから始まり、3カ月前から睡眠障害が現れている。睡眠障害は...

自律神経の乱れで起こる免疫系の乱れ

こんにちは、鍼灸師の石渡です。 先週の日曜日は患者さん二人と一緒に若洲~お台場とサイクリングに行ってきました^^ ガンダムです!!初めてガンダム見てきました!!!(とってもでかかった...) 月一回...

症例報告「自律神経失調症(腰痛) 症例1」

【自律神経失調症 症状11】 【患者像】 Hさん 30代 女性 【来院】  2016.10  【症状】 主訴:自律神経失調症、腰痛 自律神経の乱れがあり、生理不順も合併している。ホルモンバランスの乱...

症例報告「自律神経失調症(偏頭痛) 症例4」

【自律神経失調症 症状10】 【患者像】 Fさん 30代 女性 【来院】  2016.4  【症状】 主訴:頭痛、頚の痛み 普段から体の不調が多く、頚の痛みや頭痛がほぼ毎日起こっている。特に仕事が終...

症例報告「自律神経失調症(偏頭痛) 症例3」

【自律神経失調症 症状9】 【患者像】 Mさん 30代 女性 【来院】  2016.3  【症状】 主訴:気分の落ち込み、頭痛 2016.2月に職場を辞めた。昨年の7月から右腰の痛み、不眠、めまい、...

症例報告「自律神経失調症(偏頭痛) 症例2」

【自律神経失調症 症状8】 【患者像】 Iさん 30代 女性 【来院】  2016.3  【症状】 主訴:偏頭痛 10年前から、偏頭痛と首肩こりの症状に悩まされており、週3回の鎮痛薬の服用をしている...

症例報告「自律神経失調症(過敏性腸症候群) 症例7」

【自律神経失調症 症例7】 【患者像】 Tさん 10代 女性 【来院】  2016.11  【症状】 主訴:IBS(過敏性腸症候群ガス型) 小学校4年生から、IBS(過敏性腸症候群ガス型)を発症。心...

症例報告「うつ病 症例7」

【うつ病 症例7】 【患者像】 Sさん 20代 女性 【来院】  2016.2 【症状】 主訴:体がフワフワした感じになる 過去のトラウマ、中学校3年生の時に友人との人間関係が上手く行かずに自律神経...

症例報告「うつ病 症例6」

【うつ病 症例6】 【患者像】 Tさん 30代 男性 【来院】  2016.3  【症状】 主訴:物事への興味、やる気の低下 前職でIT系の仕事をしている時に仕事のストレスを強く感じていた為、抑圧し...

症例報告「自律神経失調症(偏頭痛) 症例1」

【自律神経失調症 症例6】 【患者像】 Kさん 30代 男性 【来院】  2016.8  【症状】 主訴:頭痛(右眼の奥から後頭部まで) 受信する2日前から、頭痛を発症。月に数回起こる偏頭痛であったが...

症例報告「自律神経失調症(背中の痛み、首のコリ) 症例5」

【自律神経失調症 症例5】 【患者像】 Hさん 30代 男性 【来院】  2016.5  【症状】 主訴:背中の痛み、首のコリ 姿勢が悪く、12時間近く麻雀をした後に背中の痛みが増悪。頚部の寝違えは...

新型うつ病と欲求

こんにちは、鍼灸師の石渡です。 最近急に寒くなり鍋の恋しい季節になりました^^ 皆さんはどんな鍋が好きですか? (石渡はカレー鍋推しです^^/) 先日までの暖かさが嘘のような冬日和が続いておりますが...

症例報告「自律神経失調症(脊柱管狭窄症) 症例4」

【自律神経失調症 症例4】 【患者像】 Tさん 50代 男性 【来院】  2016.9  【症状】 主訴:LCS(脊柱管狭窄症)、イライラ 3カ月前から右足のハムストリングス、殿部の筋肉、腰に張り感...

症例報告「自律神経失調症(過敏性腸症候群ガス型) 症例7」

【自律神経失調症 症例3】 【患者像】 Aさん 20代 女性 【来院】  2016.6  【症状】 主訴:過敏性腸症候群(ガス型)、ガスが多い、止まらなくなる 中学3年の頃から、過敏性腸症候群のガス...

症例報告「自律神経失調症(腕と手の痛み) 症例2」

【自律神経失調症 症例2】 【患者像】 Kさん 30代 女性 【来院】  2016.10  【症状】 主訴:自律神経失調症、体の痛み 1カ月前から体の痛みが著明になり、力が入らない状態。午前2:00...

症例報告「自律神経失調症(睡眠障害) 症例1」

【自律神経失調症 症例1】 【患者像】 Mさん 20代 男性 【来院】  2016.7  【症状】 主訴:自律神経失調症、倦怠感、睡眠障害 2013年から自律神経の乱れによる全身の倦怠感と、24時間...

症例報告「うつ病 症例5」

【うつ病 症例5】 【患者像】 Aさん 40代 女性 【来院】  2016.9  【症状】 主訴:うつ病、頚と後頭部の痛み、倦怠感 2011年からうつ病を発症。4年前からITの仕事についてから首から...

症例報告「うつ病 症例4」

【うつ病 症例4】 【患者像】 Aさん 50代 女性 【来院】  2016.4  【症状】 主訴:うつ状態、更年期障害 2015年11月ごろから職場の人間関係と夫の病気が原因で、うつ状態になった。年...

症例報告「うつ病 症例3」

【うつ病 症例3】 【患者像】 Mさん 20代 男性 【来院】  2015.10  【症状】 主訴:抑うつ気分、仕事に行けない メンタルクリニックの医師の判断により、3週間入院をするほどの抑うつ状態...

症例報告「うつ病 症例2」

【うつ病 症例2】 【患者像】 Bさん 30代 男性 【来院】  2016.7  【症状】 主訴:自律神経失調症と起立性調節障害 抑うつ状態と診断をされ、うつ病の薬と睡眠導入剤を服薬中。1年半前に階段...

症例報告「うつ病 症例1」

【うつ病 症例1】 【患者像】 Iさん 40代 男性 【来院】  2016,9  【症状】 主訴:腰の痛み、背骨の違和感 10年ほど前から抑うつ神経症を発症。睡眠障害と易疲労感がある。 特に午前中は眠...

自律神経の乱れと息苦しさ

こんにちは、鍼灸師の石渡です。 先週の日曜日に梅田院長と二名の患者さんと一緒に ロードバイクで片道50kmかけて埼玉県にある牧場まで行ってきました^^ 普段あまり体を動かす機会がなかったのでリフレッ...

ストレスと腸の関係

こんにちは、平井鍼灸院の石渡です。 このところ、急な気候の変化の影響もあり、 通われている患者さんの中にも風邪や頭痛など 体調不良の方が増えています。 乾燥して体調を崩しやすい季節なのでしっかりと ...

自律神経の乱れと立ちくらみ

こんにちは、平井鍼灸院の石渡です。 中村先生が今月から美容鍼の技術習得に半年間、船橋にある系列院の鍼灸美容整体サロンenergyに移動になり、 入れ替わりで美容整体を得意とする柔道整復師の高野先生が来...

睡眠の質をあげるには・・・!

こんばんわ、平井鍼灸院の中村です。 10月から平井鍼灸院に来てくださる高野先生に このブログはバトンタッチします! 今後ともよろしくお願い致します^^ ------------------------...

身体を冷やしやすい食べ物とは・・・!

こんばんは、鍼灸師の中村です。 今日は台風予定でしたが、 朝からはあまり影響はなかったですね^^ 今年は台風が多く、 気圧の変化が多いので体調も変化しやすくなってます。 無理せず、 自分の身体を労わっ...

甘いものの代わりに○○がおすすめです!

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 雨の日が続いていますね。 台風も近づいてきているとか。 気圧の変化で、 自律神経のバランスも崩れやすくなります。 足湯やレッグウォーマーで足を温めてあげると、 崩しにく...

自由に考える事の、本当の効果!!

こんばんは、院長の梅田です! 只今2日間の研修中です!とても学びが深く、 患者さんに還元できる内容が盛りだくさんです! さて、先週は選択理論について書かせて頂き、 人間関係の問題を解決する手段を伝えさ...

人間関係に悩んで、自律神経が乱れていませんか?

こんばんは、院長の梅田です。 本日は人間関係に悩んでいるあなたにメッセージをさせて頂きます。 突然ですが、あなたは人間関係に問題を抱えていますか? 多かれ少なかれ、人との関係がある以上問題があることが...

身体の重だるさ感じていませんか

こんにちは、鍼灸師の中村です。 オリンピックも終わってしまいましたね。 今回はメダル続きですごかったですね^^ 患者さんにもオリンピックを見ていて、 寝不足な方が多くいらっしゃいました・・・! これか...

めまいに悩んでいる方へ・・・

こんにちは、鍼灸師の中村です。 今日は台風も過ぎていって、 すっごくいいお天気ですね^^ でもその分とても暑いので、 こまめに水分を摂るように心がけて、 熱中症にはお気をつけくださいね! お休みの方が...

あなたは冷えをどのくらい感じていますか。

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 今週はめっきり暑くなりましたね。 当院に汗だくになりながら、 ご来院される方も多くなりました。 こまめに水分補給して、 熱中症対策してくださいね。 ----------...

成功するまで続けることが大切です。

こんにちは、平井鍼灸院の中村です。 先日は雨と雷がすごかったですね! 皆様大丈夫でしたか。 天候が崩れやすくなると、 体調も合わせて崩れることがあります。 日々のケアを大切にしていきましょうね。 --...

自分を浄化する方法を知ってみませんか。

こんにちは^^ 鍼灸師の中村です。 先週の日曜は、 会社の合宿に行ってきました! 合宿名は、 【限界突破プロジェクト】・・・笑 なかなかハードな研修なでした。 --------------------...

病気に対する考え方、見直してみませんか?

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 だいぶ暑さも本格的になってきましたね。 皆様いかがお過ごしですか。 熱中症には気を付けて、 こまめに水分摂ってくださいね。 ----------------------...

睡眠時間に縛られていませんか。

こんにちは、平井鍼灸院の中村です。 蒸し暑い日々が続いていますね! 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 水分をこまめにとって、 熱中症にはお気をつけくださいね。 -------------------...

思い込みの力って大切。

こんにちは、鍼灸師の中村です^^ 本格的に夏になってきましたね! 皆さんは夏の予定は決まってきましたか。 ちらほら、患者さんからもお話を伺うようになりました。 色々な過ごした方があると思いますが、 充...

吸うことよりも吐くことを意識してみましょう。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 7月も近づいてきましたね。 夏休みの計画もそろそろ立て始めている頃でしょうか^^ 患者さんも、 少しずつそんな話が増えてきて、 楽しませてもらってます^^ ------...

睡眠の質と量について。

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 梅雨の時期いかがお過ごしですか? 私はこの前の日曜日、 なんだかすっかりコーヒータウンになった 清澄白河に友人といました^^ 皆さんも素敵な休日を過ごされますように。 ...

これから夏に向けて気をつけたいこと・・・!

こんにちは、鍼灸師の中村です。 雨の日も少しずつ出てきました。 皆さん、いかがお過ごしですか? 平井鍼灸院にも、 あじさいと、 カエルの置物が2体います^^ 少しずつ私が盛り込んでいくのですが笑、 季...

光に気を遣ってみましょう。

こんにちは^^ 平井鍼灸院、鍼灸師の中村です。 初夏になってきました。 夏祭りも私の地元浅草では徐々に増えてきました! 鳥越祭、 植木市。 これからは、花火もあります^^ 皆さんも夏を楽しめるように、...

胃腸をお休みさせてあげましょう。

こんにちは、平井鍼灸院の中村です。 6月になりましたね。 これから梅雨の時期になっていきます。 そして、身体にも湿気が溜まりやすくなります。 鍼治療を受けることで、 身体の重だるさやむくみは改善してい...

夏も冷え対策をしていきましょう

こんにちは、鍼灸師の中村です。 気持ちのいいお天気が続いていますね^^ 最近は、お出かけしてきた! という患者さんもとても多く、 日焼けなさってる方もいらっしゃいますね。 5月はまた肌が紫外線に慣れて...

呼吸を整えていきましょう。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 今月も半分過ぎましたね。 皆様いかがお過ごしですか。 私の地元では、三社祭がありました! 久しぶりに御神輿も見れて、 浅草はとても活気に溢れてました^^ -------...

腸内環境リセットしてみませんか?

こんにちは、平井鍼灸院の中村です。 ゴールデンウィークも明けて、いかがお過ごしですか? 当院でも患者さんがゴールデンウィークの話を、 患者さんがしてくださいます^^ 昨日は釣った魚のお話を聞かせてくだ...

血液の状態を知りましょう。

こんにちは!鍼灸師の中村です。 GW真っ只中ですね^ ^ 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は今日ひたちなか海浜公園に行ってきました! ずーっと見たかった、 ネモフィラという青い花が一面咲いている場...

情報依存になっていませんか。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 ゴールデンウィークも間近に迫ってきましたね^^ 皆さん、予定は立っていらっしゃるのでしょうか。 患者さんのお話を聞いていると、 こちらが楽しくなってきます^^ 皆様良い...

情報依存になっていませんか。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 ゴールデンウィークも間近に迫ってきましたね^^ 皆さん、予定は立っていらっしゃるのでしょうか。 患者さんのお話を聞いていると、 こちらが楽しくなってきます^^ 皆様良い...

食を楽しむ生活を心がけてみましょう。

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 最近はゴールデンウィークの話がちらほら出てきました^^ 皆さんどこか出かけたり、 おうちでまったりしたり、 ウキウキしてるのが伝わってきて、 こちらも嬉しくなりますね^...

ごはんやパンなどの主食を減らしてみましょう。

こんにちは^^ 鍼灸師の中村です。 桜も散って、 今日は少し寒くなりましたね。 新年度の疲れも少しずつ見えてくる頃でしょうか。 こんな時期だからこそ、 自分の身体の不調をちょっとずつ見直してみましょう...

半身浴を習慣にしてみませんか。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 桜の時期になりましたね。 院でもスタッフでお花見をしてきました! 私が行きたい!とお願いしたら、 お昼休みに時間を作ってくれました。 優しいスタッフに囲まれて幸せです^...

あきらめる。を選択肢に入れてみませんか?

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 4月も、もうすぐそこですね^^ 桜もあと少しで咲き始めるでしょうか。 桜が好きなので、 お花見が出来る時期が楽しみです^^ 本日のテーマは【思考のパターンを変える】です...

思考のクセを少し変えてみませんか。

こんにちは。鍼灸師の中村です。 卒業式のシーズンですね。 石渡先生も卒業式を迎えておりました! おめでとうございます^^ 私は、祝日に桜が咲いている様子を見ることができました! 四季を感じられるって、...

朝日を浴びる生活を目指してみませんか。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 院内も春の装飾をしました^^ 桜がちらほら見られます。 インターンで来てくれている石渡先生も、 そろそろ卒業式です。 年度の変わり目になって、 寂しいような、ワクワクす...

夜眠れないときに試してみてくださいね。

こんばんわ。鍼灸師の中村です。 最近は雨の日が続いていますね。 季節の変わり目ともあって、 体調が変化している方も多くいらっしゃいます>< 皆さんはいかがですか? でも今の時期は、 自分の身体を見つめ...

呼吸を意識してみましょう。

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 3月になりましたね! 何となく町の装飾に桜が増えてきたり、 梅が咲き始めたり、 春が近づいてきましたね^^ 院内も今日桜の装飾を取り入れ始めました。 そして、 3月から...

休むことを優先させていきましょう。

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 今日は当院の伊藤院長、 最後の診療日でした。 なんだかんだ気づいたら、 あっという間にこの日でした。 寂しいですが・・・ また新たな気持ちで、 診療に臨みます! そして...

カフェインと自律神経の関係性は・・・?

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 先日は、住吉鍼灸院で受付をやっている、 石川さんの舞台を見に行ってきました^^ 普段見れない姿が見れると新鮮ですね! 系列院のスタッフもたくさん集まって、 楽しく過ごす...

慢性の肩こり・腰痛も自律神経が関係しています。

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 今日は風が強くてとても寒い1日でしたね>< インフルエンザも流行っているので、 お身体お大事にしてくださいね。 本日のテーマは【慢性の腰痛・肩こり】です。 実はこれにも...

光がやたらとまぶしく感じたら・・・

こんばんわ、鍼灸師の中村です。 先週土日は、問診を学ぶための 合宿に参加してきました^^ 系列院の先輩方も一緒に参加して頂き、 普段あまり話せない方々と交流できたのも、 とても良い経験になりました。 ...

身体に力が入ってしまうんです。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 先週、先々週と3日間に渡って 研修に参加させて頂きました^^ 学びもとても多く、濃く繋がれた人もいて、 貴重な体験になりました! 還元していきます^^ 今日のテーマは【...

夜眠りやすくするコツとは?

おはようございます、鍼灸師の中村です。 今日は診療をお休みさせて頂き、 外部の研修に参加させて頂きます^^ いつもいつも学びの深い研修なので、 今日もとても楽しみです! 何度かにわたって 「不眠症」に...

不眠症の原因とは?

こんにちは、鍼灸師の中村です。 この連休は皆様いかがでしたでしょうか?^^ 私は今年の4月から平井鍼灸院に来る 石渡先生の歓迎会を行いました!(in高尾山) 久々の登山は空気も美味しく、 とても楽しか...

当てはまるものはありますか?

こんにちは、鍼灸師の中村です。 明けましておめでとうございます^^ 本年もよろしくお願い致します。 また1年皆様の健康を守り、 お役に立てるよう邁進していきます。 本日のテーマは、【睡眠】についてです...

冬でも水分補給を大切にしてくださいね。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 年内最後の日記になりました。 この1年はいかがだったでしょうか。 ゆっくり皆さんが年末年始、 お休みできることお祈り致します。 今日のテーマは【水分補給】です。 夏は熱...

自律神経を調節するために運動は大切な要素です。

おはようございます、鍼灸師の中村です。 今日は祝日ですね^^ 皆さんゆっくり過ごされるのでしょうか。 私は年明けから仙台に行ってしまう友人の 送別会をします。 皆さんも、良い一日を過ごされますように^...

自分のイライラの原因を少し見つめてみましょう。

こんにちは、鍼灸師の中村です。 クリスマスが近づいてきましたね! 当院もクリスマス装飾や音楽を変えてみたり、少し雰囲気を変えてみました^^ 気付いてくださる患者さんもいらっしゃって嬉しい限りです。 ち...

冷え対策していますか?

こんにちは、鍼灸師の中村です。 本格的に寒くなってきましたね。 ダウンコートを着ていらっしゃる方も増えてきました。 風邪を引いている方もとても多くなりました。 そんな冬を乗り越えるために、 今日は冷え...

自律神経と胃腸の関係って・・・?

こんにちは、鍼灸師の中村です。 12月になりましたね。 「え!?もう12月なの!?」 みたいな会話を受付で患者さんとよくします。 忙しい方も多くいらっしゃるかと思いますが、 皆さん無事に年末まで乗り越...

息苦しさを感じることはありませんか?

こんにちは。鍼灸師の中村です。 この前の連休は、鍼灸学校の文化祭にお邪魔しました^^ 久しぶりにお会いする先生や、学校に残っている同級生と久々に再会できて、 とても充実した連休を過ごすことが出来ました...

甘いものは控えましょう

こんにちは。鍼灸師の中村です。 紅葉の季節になりましたね! 連休は皆さんどこか行かれるのでしょうか^^ 今回は【糖分】についてお話します。 自律神経失調症の方にはよくお伝えしていることになりますが、 ...

顎の動きは大切です。

こんにちは。鍼灸師の中村です。 世間はクリスマス装飾が始まっていますね。 ハロウィンが終わった瞬間変わり始めて、 少しびっくりしています^^ 今回は、【顎関節症】についてお話しします。 自律神経失調症...

お子さんのこんな症状で困っていませんか?

こんにちは、鍼灸師の中村です。 11月になりましたね。グッとまた寒くなりました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回は【起立性調節障害】についてお話します。 お子さんに思い当たることありませんか?...

自律神経失調症のとき、アルコールは飲んでも良いのでしょうか?

こんにちわ。鍼灸師の中村です。 今週は研修旅行で北海道に行ってきました^^ 9月15日に初雪を迎えたそうで、とっても寒かったです>< 今回は【アルコール】についてお話しします。 Q.自律神経失調症の方...

自宅で楽しみながらケアしてみませんか。

こんにちわ。鍼灸師の中村です。 10月も後半になりました。 すぐ年末になりそうですね。 患者さんと最近よくそんな話をします^ ^ 月日って早いです。 今回は【アロマ】についてお話しします。 当院でも施...

普段から急に汗が出てきて困るんです。

こんにちわ。鍼灸師の中村です。 段々寒くなってきましたね。 連休が運動会だった!という患者さんがいらっしゃいました。 お天気で良かったです^^ 今回は【汗】についてお話しします。 普段から急に汗が出て...

頭痛、根本を改善していきましょう。

こんにちわ。鍼灸師の中村です。 最近はグッと寒くなりましたね。 そろそろ、三連休。少し暖かいと良いですね^^ 今日は「頭痛」について。 頭痛で悩んでいる方は、首や肩、背中の筋肉が凝っていることがとても...

気持ちをリセットしてみませんか。

こんにちわ。鍼灸師の中村です。 今年は9月27日が十五夜でしたね。 夏が終わり、シルバーウィークも終わって、 何となく賑やかな時期が過ぎたような気がします。 ここで少し心を落ち着けて、年末に向けて気持...

風邪のときのセルフケア

こんにちわ。鍼灸師の中村です。 先週1週間、風邪を引いてしまいました・・・。 それから鍼治療をしたり、サプリメントを飲んで、今はお陰様で復活致しました。 最近は天候や気温の変化が激しいので、体調崩され...

雨の日に体調崩しやすいんです・・・

こんにちは。鍼灸師の中村です。 最近は雨続きだったり、晴れたり・・・なかなか天候が落ち着きませんね。 皆さんも何となく、体調がすぐれなかったりしませんか? 天候によって体温は変わります。 暑かったり、...

自律神経の働きを良く保つ、生活習慣とは...

こんにちは、副院長の梅田俊です。 皆さんは「自律神経」という神経をご存知でしょうか。また、この「自律神経」が乱れてしまうことで、体の状態は著しく悪くなる傾向があるということを、この機会に知ってください...

体が痛みを感じるのには、訳があります。それは...

こんにちは、副院長の梅田俊です。 今日のテーマは、「自律神経の乱れによって、体に痛みを感じる理由」についてお伝えしていきます。 皆さんは、痛みってどういう意味だと認識しているでしょうか。 嫌なものです...

「冷え症対策はいつごろから始めるのが良いでしょうか?」

こんにちは、副院長の梅田俊です。 最近秋めいて来て、風も冷たくなってきました。 しかし昼間は暖かくて、時間帯によっては汗が止まりません。 さて、これからの季節は冷え性対策がとても大事になってくるのです...

体を健康にする為の方法

おはようございます、副院長の梅田俊です。 皆さんはこんな心配事はないでしょうか。 ■規則正しい生活が出来ない ■暴飲暴食がやめられない ■不健康な生活が悪いと分かっているけど続けてしまう こんな状態を...

体を健康に保つには、自己評価が大切です。

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です。 皆さんは健康診断を受けていますか? 体の健康状態を知るためには、必要なことです。 突然ですが、質問です。 皆さんは、自己評価でどれくらい健康だと思いますか? 本当で...

うつになってしまう原因

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です。 皆さんはうつ病の原因は、なんだとお考えでしょうか。 多くの方が思い浮かべるのは、「ストレス」だと思いますがいかがでしょうか。 最新の統計では、日本人の15人に1人...

健康を気にしていますか?

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です。 皆さんは健康に気を使っていますか? 自信を持って「はい!」と答えられる人は、素晴らしいですね。 ではどこまで「健康を気にしている」のでしょうか。 実は、健康を気に...

自分にとって、良い思い込みをしませんか?

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です。 みなさんは思い込みの力をどのように捉えていますか? 単なる勘違いだと思っていますでしょうか。 人は生きている限り、自分の思い込みの中で生活をしていると言われています...

自律神経のバランスを感じることが出来ますか?

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です。 今回は自律神経のスイッチの切り替えについて、お伝え致します。 自律神経には2種類あり、「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経の働きで出来上がっています。 この...

心の平安を保つこと

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です。 突然ですが...皆さんの心の中は、平安ですか? 「平安」とは、やすらかで変わったことのないことをいいます。 心の中を平安に保つことは、自律神経のバランスを整えるこ...

気分が落ち込んでしまう時の対処法

こんにちは、副院長の梅田俊です。 梅雨らしい天気が続きますね。 私は先日外部研修に3日間出かけていたのですが、 会場に折り畳み傘を忘れてきてしまいました。 ショックです(笑) 今回は「気分が落ち込んで...

頭痛や首の痛みの、本当の原因とは...。

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です。 昨日はとんでもない雨でしたね! さすがにこの雨だと帰る気力もなくなりそうだったのですが、 先輩社員と勉強会があったので、夜遅くに錦糸町に向かいました! 運良く小雨...

脳の働きを利用して、気持ちを楽に保ちましょう。

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です。 今回は、脳の働きを利用した、気持ちを楽に保つ方法をお伝えします。 皆さんは、脳が疲労する原因をご存知ですか?? 脳は比較的簡単なことで疲労してしまいます。 例えば...

なぜ鍼灸は内臓や自律神経の治療が出来るのか...

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です! 今回は鍼灸が何故内臓の機能改善に役立ち、自律神経の調整が出来るのかをお伝え致します。 鍼灸が効くルートとメカニズムは複数存在します。 つまり、鍼刺激を受けると皮膚の...

体の状態を、東洋医学的に把握しましょう!

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です。 皆さんは体を東洋医学的どのような状態か、 把握したことがありますか?? 今回は東洋医学をより身近に感じてもらうために お話をしていこうと思います。 まず、熱のバラン...

カフェインは毒である...

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です。 今回はカフェインが体に及ぼす影響についてお伝え致します。 皆さんは今まで、カフェインの興奮作用を利用した「眠気解消ドリンク」を 飲んだことはありますか? カフェイン...

「鍼治療の効果って、どういうものなんですか?」

こんにちは、平井鍼灸院の梅田です。 先日患者さんから、こんな質問を頂きました。 「鍼治療の効果って、どういうものなんですか?」 初診でいらっしゃる方など、不安に思っている方も多いかと思います。 【効果...

自律神経失調の症状の原因は、体全体のバランスです。

こんにちは、台風が過ぎ去ってとても暑いですね! 気温差は体調に大きな影響を与えますので、気をつけて過ごしましょう。 今回は、自律神経の失調で起こる体調不良の原因についてお話します。 体の何らかの症状を...

自律神経の状態をケアする為の食事管理!!

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です。 GWも今日で終わりですが、皆さんはどのような感じで過ごされましたか?? 私は仕事とサバイバルゲームで終わったGWでした(笑) (まだ筋肉痛です(笑)) 本日は、自...

不規則な食生活が問題なんて...

こんばんは、平井鍼灸院の梅田俊です。 今日はカレーを作りました! 休みの日は、ご飯を作る様に心掛けているのです。 結構楽しいし、久しぶりのカレーが美味しかったです! さて、今日は不規則な食生活が及ぼす...

ストレスが病の始まりです。その予防策とは...

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です! 4月も下旬に入り、さらに暖かくなってきましたね。 私は最近睡眠時間が少なくなってきているので、 休日に沢山体を休めるようにしています。 仕事をする時としないときを...

心と体は2つで1つ。「一心同体」こそ健康の秘訣です。

こんにちは、平井鍼灸院の梅田俊です! 春らしい陽気になってきましたね! 不安定な天気も多いので、体調管理の豆知識をお伝えしますね。 みなさんは「一心同体」という言葉をご存知でしょうか? この考え方は、...

ふくらはぎで、体の健康状態を診よう!!

4月初旬ですが、関東では霙(みぞれ)が降ったり、不安定な天気が続きますね。 平井鍼灸院の梅田俊です。 私事ではありますが、先週の4/2(木)にお花見に行ってきました! ちょうど晴れていたので、満開のソ...

ふくらはぎの血流が、健康の鍵だと知っていましたか?

関東では桜が満開になりましたね。 ほんの1週間ぐらいしかない桜の季節は、 儚くもありますが、とても綺麗な風景を観ることが出来ます。 1年の中でも、みなさん楽しみにされているのではないでしょうか。 突然...

春はデトックスの時期

今年は少し早く 桜が開花したそうですね。 どこかお花見には 出掛けますか? 私は芝桜を見に行ってみたいなー と思っています。 さて春は健康では 何の季節と言われているかご存知ですか? 「春はデトックス...

お家でケア、小児鍼

前回に引き続き 小児鍼について お話ししていきます。 本日はお家でも ママさんやパパさんができる ケアをお伝えします。 ほんとーに簡単です。 準備するものは スプーンだけ!!! まずお子さ...

小児鍼

最近当院では 小学生のお子様が 治療にいらっしゃいます。 『えっ、小学生が?』 と思う方もいるかと 思いますが、 小児も鍼適応なんです!!! 今日は小児鍼について お話ししていきますね。 小...

春の寒暖差に注意!

今日はとっても暖かい 陽気になりましたね。 寒い冬も終わりに近づき やっと暖かい春の到来ですね! そんな春にも 落とし穴があります。 春は実は 自律神経失調症を発症する人が 非常に多い季節なんで...

風邪の時のお風呂の入り方

最近風邪を引かれ その後長引く方を 多く見かける気がします。 風邪を引いてしまうと 免疫が下がっている時なので なかなか回復力が 追いつかない状態にあります。 ではそんな時 どうすればいいの?? と思...

取りすぎ注意!糖質。

先日バレンタインがありましたね。 私も男性スタッフに便乗し たくさんの患者様から チョコレートなどのお菓子を頂きました。 とってもおいしかったです! ありがとうございます。 たくさん頂き まだ残ってい...

花粉症と風邪の違い

日本人の4人に1人は 悩まされていると言われている物 ご存知ですか?? そう、 この2月後半〜3月前半にかけて ピークを迎える花粉。 私は幸い花粉症ではないのですが 多少くしゃみが増え 鼻がムズムズし...

痛みやこり感じますか?

先日患者様から こんな声を頂きました。 その患者様は 肩がすごく硬い方でした。 しかしご本人は無自覚、 肩こりってなんですが? と来院当初から仰っていましたが 先日いらっしゃった時 肩こりってこれか!...

季節ごとの睡眠

インフルエンザが また流行りだしましたね。 手洗いうがいなどで しっかり予防していきましょう! 本日は前回に引き続き 残りの夏と秋の 睡眠の特徴をお伝えします。 夏は、 日が長く夜が短いので、 睡...

季節毎の睡眠

今日は朝から寒さが厳しく 雪も少し降りましたね。 滑ったりで転んだり しませんでしたか? 寒くなると朝起きるのも おっくうになりますし、 なんとなく眠いなー って時ないですか?^ - ^ 実は季節毎に...

靴下を履いて寝ている方要注意!

最近また寒さがまし、 よく靴下を履いて寝てます という声を聞きます。 実は靴下を履いて寝ると 更に冷える原因になる事を ご存知でしたか? 睡眠時には足の裏から 汗をかくことで体から熱を放出し、 そして...

明けましておめでとうございます

明けまして おめでとうございます! 2015年最初の更新となります。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 お正月はどの様に 過ごされましたか? 私は地元静岡へ帰省し たくさん美味しい物を 食べてきま...

大晦日!

2014年もあっという間に 終わりが近づいてきましたね。 私は地元静岡に帰省し 家族や友人とゆっくり 過ごさせて頂いています。 今年も1年ありがとうございました。 本日は2014年最後の 更新となりま...

この時期急増!!

我が院の副院長梅田俊先生が この度腰を軽くぎくっと やってしまいました(>_ 幸いにも本当に軽くだったので 普段動く分には 問題なさそうです! この時期 「ぎくっとやってしまいました。」 とよく耳にし...

お肌の乾燥

最近ぐっと気温が下がり 乾燥も気になる季節になってきました。 私も乾燥肌が気になり始めました。 あなたは肌の乾燥が気になる時 どのように対処していますか?? 手っ取り早く、 化粧水をたくさんぬる!!!...

ストレスホルモンの分解

こんにちは、 平井鍼灸院の石川です。 実は最近診療後に 伊藤院長とランニングを始めました!!! きっかけは診療後に ゴルフ練習へ行った時 身体がスッキリした感じがしたからです。 「疲れた時こ...

よく聞くむくみって?

最近 「むくみが気になるんです」 という声を聞きます。 本日はむくみについて お話ししていきます。 むくみとは いわゆる余分な水分が 溜まってしまった状態の事です。 むくみが多い場所の一つに 足が挙げ...

冷えのタイプ

前回は冷えについて お話ししましたが 本日は冷えのタイプ別にして お話ししていきます。 大きく分けて 3つあります!! 1)四肢末端型冷え性 主に手足の末端が冷えるタイプ ・主に10~30代女性 ・熱...

冷えの原因

最近ますます寒さが 増してきましたね。 この時期になると 「私冷え性なんだよねー」 という声たくさん 聞きますよね。 本日は冷え性に なりやすい人について お話ししていきます! まず熱は筋肉を動かす事...

11月18日:サポーターがなくても大丈夫でした

こんにちは、平井鍼灸院の石川です。 本日の喜びの声は 膝の痛みでお困りのIさんです。 家でも遠出のときでも サポーターが必要でしたが お家での生活ではサポーターなくても 「全く気にならなくなりました」...

11月17日:踵の痛みが取れました

こんにちは、平井鍼灸院の石川です。 本日の喜びの声は 踵の痛みでお困りだったNさんです 原因がわからない足関節を触るだけで 踵に痛みがありましたが お灸で治療をしたところ 「痛みがなくなりました」 と...

11月15日:膝が気にならなくなりました

こんにちは、平井鍼灸院の石川です 本日の喜びの声は 右膝の痛みでお困りのIさんです 階段を降りるときに 痛みがでていましたが お灸なども使い治療をして 痛みが取れ 「気になることもなくなりました」 と...

11月15日:めまいがなくなりました

こんにちは、平井鍼灸院の石川です 本日の喜びの声は めまいでお困りだったNさんです。 Nさんはめまいで起き上がるのも困難でしたが めまいが収まり寝込むことも なくなりました。 今後は耳鳴りの症状が改善...

咳を抑える方法

前回で咳が出る原因を お話ししましたが 原因がわかっても 咳が少しでもおさまらないと 意味がないですよね。。。。。 本日は少しでも咳を 抑えていくやり方をお話しします 1.マスクをして横向きに寝る 喉...

自律神経と咳の関係

寒さも本格的になり 体調を崩す方も 増えてきましたね。 「夜になると 咳が出たり悪化する」 そういった経験 されたことありませんか? 本日は自律神経と咳の 関係についてお話しします。 咳に自...

骨盤が歪むとは??

前回骨盤の歪みについて お話しましたが 「そもそもなぜ 骨盤が歪むのだろう?」 と疑問に思った方も 多くいらっしゃると思います。 そこで本日は 骨盤が歪む原因を お話していきますね。 骨盤が歪むと言っ...

骨盤と腸の関係

あなたは 「骨盤が歪んでいる」 と聞くとどんな事を 想像しますか? 腰痛、膝痛、大脚... といった骨格系の症状を 想像する方が 多くいらっしゃると 思うのですが これだけではありません! 本日は骨盤...

痛みがある時の対処法2

さて前回に引き続き 今回は慢性期について お話していきますね。 急性期には炎症が起こっている とお伝えしましたが、 慢性期には炎症は おこっていません。 痛めた局所が疲労し 機能不全に陥っている 状態...

痛みがある時の対処法

『痛みがある時は 温めた方がいいんですか? それとも冷やした方がいいんですか?』 こんな質問をされる事が 多くあります。 実はこれ間違えると痛みが強くなり 悪化させてしまいます。 ではどの様に判断すれ...

自律神経のコントロール

自律神経は本来 自分でコントロールできないのですが、 ある物は唯一コントロールできるんです。 何かご存知ですか? それは【呼吸】です。 これはとても素晴らしい事です。 交感神経といって 動く神経が緊張...

冷えについて

最近風邪をひかれ 「体調を崩してしまいました」 という声をよく聞きます。 みなさんは大丈夫ですか? 季節の変わり目の温度湿度変化は お身体に大きなストレスとなります。 本日は冷えに関して お話していき...

腸内環境

こんにちは、平井鍼灸院の石川です。 さて本日は前回の続き 良い便、悪い便について 7つの例を紹介していきます。 【悪い便】 •1日1回以上スムーズな排便がない →腸内環境が悪い状態 •便が黒っぽい →...

免役と腸の関係について

現代の日本人の免疫機能は98%が 眠っていると言われている事を あなたはご存知ですか? こんにちは、平井鍼灸院の石川です。 本日は免疫力について お話ししていきます。 免疫力=便の状態=腸の状態 極端...

あくびのメカニズム

こんにちは、平井鍼灸院の石川です。 今回のテーマは「あくび」についてです。 あくびは睡眠が足りてない時や 退屈な時に出ると言われています。 しかしそれ以外にあくびが出る時ないですか? 例えば逆に睡眠が...

夏バテを秋まで持ち越さないために

こんにちは、鍼灸師の大工原です! このところ雨で寒い日が続きますね。 来週にはまた暑くなるようですが 今週いっぱいは過ごしやすそうな 気温のようですね! 今年は冷夏といわれていましたが 結局はそんなこ...

夏バテとおさらば

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 東京の夏はジメジメする。 長野出身の私は毎年思います。 この記事を皆さんが読んでいる時 私は夏休みを頂き帰省中です(*^^*) 長野は標高が高いので日差しは強いですが...

食欲が止まりません

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 お盆が近づき 帰省ラッシュが始まりました! 私もそろそろ実家に帰ります。 軽井沢のアウトレットにも お買い物に行きたいです(*^^*) 最近、平井鍼灸院に通われている...

睡眠障害について3

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 前回、前々回と睡眠障害について お話しをしてきましたが 今回は眠れないお悩みではなく 眠くて困ってしまう 過眠症についてお話していきます。 過眠症とは夜眠っているにも...

睡眠についてのお話2

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 先週、何年かぶりに浴衣を着ました。 夏と言えば浴衣ですね! お祭りがなくても浴衣を着れるような 女性になりたいです(^o^) さて、本日の不眠のお話は 前回の5つのタ...

睡眠についてのお話1

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 ついに梅雨明けですね。 梅雨明けが宣言されてから 涼しい風が吹かなくなって しまったような気がするのは 私だけでしょうか?(>_ 夜なんて、寝苦しくて 仕方ありません...

朝、起きられない。

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 突然ですが皆さん、 休日は休む派ですか?行動する派ですか? 私は完全に行動する派! 今月の週末2回は一日一万五千歩以上も歩き 健康へまっしぐらの私です。 そんな日はす...

「食べたい」という気持ちが起こらない

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 最近は暑かったり、涼しかったり 気温の変化が激しいですね。 最近平井鍼灸院に通って下さる方から 「食欲がないんです。」 治療を続けられている方からは 「食欲が出てきま...

自律神経と便秘の関係

こんにちは、鍼灸師の大工原です! いきなりですが 皆さんは毎日1回は 便が出ますか? 肩こりで通われている方が 実は便秘だということで 便秘の治療をしているのですが その方曰く 「子供の頃から便秘だっ...

汗が一気に出てきます

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 前回は女性のホルモンバランスが 大きく変わる出産についてお話しましたが 今回はもう一つのポイント 更年期についてお話していきます。 更年期になると、女性ホルモンである...

赤ちゃんが生まれて幸せなのにイライラが止まらない

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 平井鍼灸院には自律神経の乱れで お困りの方が多いのですが 最近は産後の自律神経の乱れで お困りの方が多くいらっしゃいます。 子育ては楽しいはずなのに 子供が生まれて嬉...

顎が痛いんです

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 パラパラと雨が降ってきましたね。 毎日じめじめとしています。 お洗濯ものが乾かないのが 困りますね('・ω・') 最近平井鍼灸院では 顎が痛い 歯ぎしりをしてしまう ...

過敏性腸症候群

こんにちは、鍼灸師の大工原です! いきなりですが私、三日間断食をしています! 朝はバナナとヨーグルト(私はいつも朝は食べないので食べません) お昼に野菜 夜は鰹節をかけたお粥(私はネギを入れてお茶碗半...

心配で心配で、、、

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 本日は、午後から急な雨が 降るかもしれません! お出かけの方は 気を付けてくださいね。 先日平井鍼灸院に通っている 患者さんが 「旦那がまた入院したんだけど  大した...

睡眠時無呼吸症候群

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 一気に気温が下がり肌寒いお天気ですね。 お昼ご飯をどこに買いに行くか... 遠くへは行きたくないなと思ってしまいます。 先日平井鍼灸院に通っている患者さんが 「実は寝...

水分補給に気をつけましょう!

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 夏のような暑い日が続いていますが 皆さんは体調はいかがでしょうか? 先日、平井鍼灸院に通われている方から 「脱水症状になってしまった。」 とお電話を頂きました。 まだ...

五月病

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 皆さんGWは楽しめましたか? 今年は大型連休にならなかったので 3日~6日まではどこへ行っても 混雑していましたね! 私も実家の長野へ帰省したのですが 東京駅はビック...

日焼けは目からくっるって本当?

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 昨日はバーベキューに行ってきました! お天気が心配でしたが 終わるまでは天気が持ってくれ 帰りもぱらぱらくらいで済みました(^o^) そして今日受付の花輪さんに 「明...

1日に何回もこむら返りがあって起きてしまいます

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 最近は急に気温が下がったり 小春日和に戻ったりと お天気も忙しいようですね! 本日はお洗濯日和ですね~♪ さて、先日平井鍼灸院にいらっしゃった方に 「毎日寝ている間に...

春になると体調が良くないです。

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 暖かい日が続き、やっと春が訪れたように思います。 桜は散り始めましたが、たくさんの花が咲いていますね! 3月は別れの季節ですが 4月は出会いの季節、という方も 多いの...

寒暖差アレルギー

こんばんは、鍼灸師の大工原です! 症状別日記では様々なアレルギーを 紹介してきましたが 本日は一番気づきにくいであろう 寒暖差アレルギーについて ご紹介していきます! 寒い屋外からデパートや飲食店など...

どうして冷えることはいけないの?

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 暑いくらいの良いお天気で 雨が降るなんて考えられないですね! 皆さんはお花見しましたか? 4月になり、急に暖かくなりました! こんな陽気だとそろそろ冷えなんて 気にし...

お花見の季節になりますね!

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 東京も桜の開花が発表され スカイツリーも鮮やかなピンク色でした! 開花宣言が出たので"舞"という ライトアップだそうです! そしていよいよお花見の時期到来! 「場所取...

身体にアザができます・・・

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 本日はとても風が強いですね! 患者さんに「先生飛ばされちゃうわよ」 なんて言われてしまいましたが 通勤では飛ばされませんでした!(笑) さて、先日患者さんに 「アレル...

日差しが強くなってきましたね

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 本日は久しぶりに暖かい春らしい陽気ですね。 私は花粉症なので、朝からくしゃみが止まりません。 アレルギーで悩むこの季節、 日差しも強くなり紫外線対策を始める季節です。...

側弯症について

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 2月の下旬から平井鍼灸院に ぎっくり腰でご来院された方が 側弯症だということで 側弯症について調べてみましたので 本日は皆さんにお伝えしていこうと思います。 皆さんは...

帯状疱疹について

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 本日はいいお天気ですが 明日からは雨の様です。 暖かいので雪の心配はなく ホッとしております!! 先日、患者さんで 水ぼうそうの抗体はあるのに帯状疱疹になりました、 ...

痛風で痛くて...

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 先日、平井に通われている患者さんから こんなお電話を頂きました。 「痛風が痛くて行こうか迷っているんだけど」 と、お電話を頂きました。 そこで本日は痛風についてのお話...

乾燥が増す一方です

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 最近は暖かいと感じる日が 少なくなってきました。 この時期に良く聞くのは 「乾燥がひどくて...」 「年をとってから油も水気もなくてカサカサだよ」 というお話です。 ...

寒い時に肩をすくめていませんか?

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 昨日は驚くほど暖かかったのに 本日の寒さと言ったら まだ冬なんだと 思い知らされているようですね。 寒い時には皆さんコートの襟に お首をうずめて 肩をすくめる動作をし...

肩がこると首を鳴らしてしまいます...

こんにちは、鍼灸師の大工原です! 毎日毎日寒いですね(>_ 長野県出身の私ですが 5年も東京にいると すっかりこちらの気候に慣れ 長野に帰った時は 凍えそうなほどです...。 そんな寒いこの時期 「肩...

最近著しい流行が目立つノロウイルス

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 1月もあっという間に過ぎ もうすぐ2月になってしまいます。 つい先日、年が明けたと思ったのに... こうして年をとっていくのだな~と しみじみ思いました。 さて、最近...

五本指ソックスの秘密

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 今日は雪の天気予報だけあって とても寒いですね! 雪は降るのでしょうか? 私は日曜日から2連休だったので 長野の実家に帰りました。 13日には雪が降り 5センチほど積...

肩が凝るのは枕のせい?

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 昨日は七草の日でしたが皆さんはたべましたか? 私は、ほとんど自炊をしなくなってしまったので わざわざ作ることもなく食べずに終わりました... さて、本日はタイトルの通...

明けましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。 今年も平井鍼灸院を宜しくお願い致します! 皆さん年末年始はどう過ごされましたか? 私は、毎年恒例の箱根駅伝を見て お正月は終わりを告げました。 明日までお休みの方...

クリスマスケーキと肝臓

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 今日はメリークリスマスですね! 皆さんはもうパーティーはしましたか? 本日平井鍼灸院にお越しいただいた患者さんには 昨日クリスマスで食べ過ぎた上に ケーキも食べてしま...

めまいとカフェインの関係

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 本日の天気予報は雪ですね! 長野出身の私にとっては この気温で雪が降るんだ~と驚きです。 でも雨よりは雪が降ってほしいです(笑) こんな季節は温かい飲み物が進みますね...

産後の体調不良

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 昨日、某深夜番組で 東京ディズニーリゾートについて特集をしていて とっても行きたくなりました... 今年はランドに2回行ったので 今はシーに行きたくて行きたくて仕方な...

密かに気になる抜け毛の事

こんにちは! 鍼灸師の大工原です。 先日、木村先生と抜け毛・脱毛の話になりました。 木村先生によると男性は 今は薄くなくても将来は...と不安になるそうです。 そこで本日は抜け毛についてのお話をして...

寒い冬でもぐっすり眠るこつ

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 部屋から一歩外へ出ると冷たい風が吹き コートやマフラーが欠かせない季節になりました。 朝晩の冷え込みで 布団と離れるのが辛い、起きたばかりでも布団が恋しい。 という方...

インフルエンザの対策

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 先日、系列院の先生方とスイーツマラソンに 参加してきました!! たった4キロでしたが、されど4キロ。 しんどいものです。 でも、運動した後の爽快感は とても気持ち良...

お肌の乾燥が気になるこの季節・・・

こんにちは! 週明けからグッと寒くなり いよいよ冬の訪れを感じますね。 皆さんは冬支度、進んでいますか? 私は先日、ブーツを買いました♪ 土曜日に大学時代の友人と会うので 履いていこうと思っています...

アロマオイルトリートメント

こんにちは、 鍼灸師の大工原明穂です。 最近、アロマオイルトリートメントをすると 「ラベンダーの香り大好きです!」 「ゼラニウムは初めてです、いい匂いですね~。」 と、香りを楽しんでいただいている方が...

男性の更年期障害と更年期障害の乗り越え方

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 今回は、男性の更年期障害について そして、男女ともに更年期をどう乗り越えたらいいか についてお話していきます。 まずはじめに、男性の更年期障害についてお話します。 ...

どうして更年期障害になるの・・・?

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 前回、更年期障害についてのお話を始めましたが 本日は更年期障害はなぜ起こるのかについて お話していきますね。 年を取るとエストロゲンの分泌量が変化します。 ※エスト...

私のこの症状って・・・更年期障害なのかしら?

こんにちは、鍼灸師の大工原です。 最近よく、女性の患者さんから 「私も更年期かもしれないわ。」 「もう更年期だからね~。」 と聞くことが多いと感じています。 先日、実家に帰省した際にも母が 「お母さ...

気温の変化と体調

こんにちは。鍼灸師の大工原です。 先週は涼しい陽気が続いていましたが、 今週はまた夏のようなじめっとした日が続いています。 1日の朝晩と日中の気温差も激しく 体調管理が難しい季節ですね。 そこで本日...

「お肌つやつや!心も体もいきき!」

こんにちは!鍼灸師の大工原です。 今月からは、石崎先生に代わり私が 皆さんにお身体の事をお伝えしていきます。 宜しくお願い致します。 前回は生理周期の高温期のお話でした! 本日は生理が終わった低温期...

「落ち込む原因」

こんにちは。鍼灸師の石崎です。 今回は生理周期の話しをしていきますね。 生理前になると ・気分が落ち込む ・何もしたくない ・不安になる などの症状がでていませんか? これは高温期(黄体期)になると...

「ネガティブになる思考」

「ネガティブになる思考」 こんにちは。鍼灸師の石崎です。 ネガティブな思考を常に持ってしまうと つねにマイナスのことを考えてしまい 普通のことですら悪くとってしまいがちです。 例えば、 「大事な書類を...

真の自尊感情の攻略方法

こんにちは。 前回条件付き自尊感情、真の自尊感情とはどういうものか話をしました。 病は気からというように真の自尊感情がないと 気分が落ち込み辛い症状が出てしまいます 今回は真の自尊感情をどうすれば...

今の人生に満足していますか

こんにちは。 突然ですが「今の人生に満足していますか?」 「はい!!」 と答えた方それはどうしてですか? すぐ理由を言えた方、実はこんな考え方もあるのです。 ここで本題に入りますが、 今回は「真の自尊...

今の人生に満足していますか

こんにちは。 突然ですが「今の人生に満足していますか?」 「はい!!」 と答えた方それはどうしてですか? すぐ理由を言えた方、実はこんな考え方もあるのです。 ここで本題に入りますが、 今回は「真の自尊...

光がまぶしい

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は「光がまぶしい」という症状について書いていきますね。 実はこの症状は自律神経の乱れによって 出てくる場合もあります。 自律神経が乱れている方は交感神経...

身体が疲れやすい原因

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は鉄についてお話をしていきます。 鉄は体の中で酸素を運ぶ役割をし たんぱく質・糖質・脂肪を酸化させてエネルギーを作ります。 鉄が不足してしまうと ・体が...

自律神経を整えるセルフケア

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回はご自宅で簡単に出来る自律神経を整える方法をご紹介します。 自律神経を整えるには副交感神経を優位にしていくことが大切です。 つまりリラックスすることが大...

インスタント食品は体に悪いって知ってるけど。。。

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は食事についてお話をしていきますね。 先日患者さんから頭痛が出てしまい空腹のまま薬を服用できないため インスタントのうどんを食べてから薬を服用したといわ...

梨状筋症候群

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は 「梨状筋症候群」についてお話をしていきます。 梨状筋症候群とは 梨状筋から出ている坐骨神経が圧迫され お尻から大腿後面まで痺れ・痛みがある症状です。...

座るとお尻が痛い!!

こんにちは(*^_^*)鍼灸師の石﨑です! 今回は 「座るとお尻が痛い」 という症状をお話していきます。 いわゆる 坐骨結節の痛みのことですね。 坐骨結節とは座位時にでっぱっている部分のことです。 痛...

なかなか治らない肩こり

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今年は1000年に一度の猛暑と言われていますね(^_^;) 本当かよ!! と突っ込みながらも 納得がいく暑さですね。。。 さて、本題に入ります。 ・昔から肩...

原因不明の腰痛

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) みなさん 「腰痛の8割が原因不明」だということをご存知ですか? これは レントゲン・MRIでも原因が突き止められないものが8割 あるということになります。 ...

頭痛

こんにちは!鍼灸師の石﨑です(*^_^*) まだまだ湿気が続きジメジメしてますね。。。 実は 湿気が多い時期は頭痛がでる方が多いです(>_ それは 空気中に酸素が少ないため 頭の方まで酸素が充分に行き...

めまい

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は「めまい」についてお話していきますね。 めまいの原因は様々ですが 自律神経の乱れによってめまいが起こることがあります。 特に交感神経(動く神経)が活発...

自律神経乱れは治らない?

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は 「自律神経の乱れは治すことができるのか?」 という質問に答えていきます! ・冷えがなかなか改善しない。 ・夜寝つけられない。 ・朝動悸がして疲れが取...

薬が飲まなくても安心になりました!

こんにちは。 鍼灸師の石﨑めぐみです(*^_^*) 最近とても嬉しいことがありました!! それは 不安神経症で来院された患者さんが 薬を飲まなくても症状が落ち着いてきたとのことです。 まだ 2回の鍼治...

パニック障害

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 梅雨に入りましたね。 今年は早めの梅雨入りみたいなので 早く梅雨が終わって欲しい今日この頃です。 今回は「パニック障害」についてお話します。 そもそも パニ...

社会不安障害

こんにちは! 鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 先日、系列院のスタッフの結婚式でした。 あまり大勢の前では泣かない性格なのですが スタッフの花嫁衣装を見たとたん 泣いてしまいました(;_:) 何故か 母...

息苦しさ

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 今回は「息苦しさ」についてお話しますね。 息苦しさは様々な原因が考えられますが 自律神経が乱れることによっておこる場合があります。 自律神経失調症のかたは筋...

不眠解消

こんにちは。副主任の石﨑です(^_^) 今回も睡眠についてお話をしていきますね。 人は体温が下がるときに眠くなり、 体温が上昇するときに目覚めるしくみになっています。 さらに 睡眠中人間は、 頭部の温...

不眠

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) みなさんGWはどのようにお過ごしでしたか? 私は前にも書きましたが、 浦和に住んでいる叔母の家に行きました!! 浦和についた途端、、、、 え!! 意外と都会...

甘いもの食べ過ぎてないですか?

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) GWですね! みなさんどちらかいきますか? 私は埼玉の叔母の家に行く予定です。 大分出身の私にとっては第二の家です(^_^) 久しぶりに叔母に会うのが楽しみ...

疲労感、体のだるさ

こんにちは。副主任の石﨑です。 3・4月は気温の変動がとてもはげしいですよね。 昼間は暑く半袖でもいいぐらいなのに 夜は厚手のコートを着ないと耐えられない!! そんな日々が多いですよね(-_-;) こ...

頭痛

こんにちは。副主任の石﨑です(*^_^*) 先日患者さんからTHE JAYWALKのチケットを頂きました! 恥ずかしながら名前を存じていませんでしたが 曲を聴いたらわかりました(^・^) いざ渋谷のラ...

胃もたれ、胸やけ

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) やっっっっっっと、 春らしくなりお布団が気持ちよく干せる季節になりましたね。 このような季節はのどかで気持ちも落ち着きますね。 のんびりサイクリングとか良い...

膝の痛み

こんにちは。鍼灸師の石﨑です(*^_^*) 4月に入りましたね。 入学・入社シーズンになります。 系列院の住吉鍼灸院に新人3人のスタッフを迎えました。 フレッシュがあり私もこのような時期があったなとし...

睡眠の質

こんにちは。鍼灸師の石﨑めぐみです。 桜が満開になりましたね。 今年は昨年よりも早く、卒業式に満開みたいですね(*^_^*) しかし、 私の故郷大分ではやっと咲き始めたばかりみたいです。 東京だけ早い...

頭痛

こんにちは。副主任の石﨑です。 突然ですが、皆さまは好きな言葉はありますか? 私は松下幸之助さんの 「百聞百見は一験にしかず」という言葉が好きです。 そのあとにこのように続いています。 『 知っていて...

仕事ができるようになりました!

こんにちは(^_^) 石﨑です。 最近鍼灸学生時代の友人に会う機会がありました。 その友人は卒業後大学院に行き様々な研究をしていました。 研究を進めるうちに細胞学に興味を持ったらしく 不妊クリニックに...

試合に勝つことができました!

こんにちは。 全体的に小さくなっている副主任の石﨑です。 先週引っ越しをして亀戸近辺を徘徊しております。。 一番目につくのはやはり、、、 消防署!! 朝、消防署の前を歩くと消防士さんたちが車の点検をし...

症例報告

こんにちは。副主任の石﨑です。 最近引っ越しをしました!! 通勤時間の短縮ができ快適にすごしています(^_^) ですが、、、、 部屋の片づけが全く滞っており 家に帰っても落ち着かないです。。。。 早く...

体が軽くなりました!!

こんにちは。副主任の石﨑めぐみです。 まだまだ寒い日が続きますね。 前回愛犬「クロ」の話を少し書きました。 名前の通り黒い犬です。 名付け親はもちろん私でございます。(>_ そんなクロですが やんちゃ...

かなり良くなりました。

こんにちは。副主任の石﨑めぐみです。 突然ですが豆まきはしましたか? 私は残念ながらできませんでした。。。 やはり、一人暮らしをするとイベントごとができなくなってきますね。 実家に居た時は毎年豆まきを...

元気に過ごせるようになりました!

こんにちは。副主任の石崎めぐみです。 1月に入ってからめっきり寒くなってきましたね。 以前東京でも雪が積もっておりとても寒く感じました。 大雪が降った翌日は雪だるまだらけでしたね。 しかも!! 公園に...

血流UP!

顔全体の血流をよくするには・・・目元や ほうれい線の マッサージを 力を入れず優しく優しくする事も一つですが 耳や頭皮のマッサージを入浴中にするのが お薦めです. 耳のふちの内側をつまんで 上向きに...

毛穴のタイプ

毛穴のタイプを大きく分けると3つになります。 「皮脂毛穴」 「たるみ毛穴」 「メラニン毛穴」です。 皮脂分泌の盛んな人に多く見られるのが、過剰な皮脂による毛穴の目立ち。 皮脂が毛穴にたまりやすく、角...

自分の情報

うつ病や自律神経失調症の方の中で、自分の症状の原因や自律神経のしくみについて知っている方と 知らない方と二分していますが、知らない方に関してはぜひこれからでもいいので 自分の症状について知ってもらい...

浴室でマッサージ

浴室内はスチームも立ちこめるので 毛穴も開いてくれます。 又 温まりマッサージをすることで リンパの流れがよくなり むくみもとれ リフトアップのも効果が!! 疲れ目の方は 眉の上を目頭から目尻に向かっ...

健康的にダイエット

年末年始で体重が増えたので 最近意識してやっている事があります。 『食事は野菜から食べる。』ことです。 繊維質の多い野菜を先に食べています。胃や腸に食物繊維が通ると甘いものやお肉などの脂肪の吸収を 妨...

代謝

いくら着ても温まらない方はいませんか?そのような方は代謝が落ちている可能性があります。 代謝をあげるにはとにかく筋肉を増やし身体を動かすことが大切です! また、筋肉をつけるためにはタンパク質が必要です...

葉酸

今回はサプリメントなどで売られてる「葉酸」について説明していきます。 葉酸とはビミタミンと同じ働きをするもので、欠乏すると貧血になってしまう重要な栄養素です。 特に妊婦は葉酸が欠乏していると胎児の成長...

エキナセア

さて今日はエキナセアの話をしたいと思います。 最近寒さが一段と増してきていますので、風邪をひいている方が多くなってきました。 そんなときに自分は院に置いてあるエキナセアを飲むようにしています。 みなさ...

炭酸水

最近、メディアで話題の炭酸水。 ダイエット効果があるといわれています。 もちろん、ダイエット効果もあるのですが、美容、血行促進など様々な効果があります。 私は炭酸水ブームの前から飲んでますが、一番変化...

レッグウォーマー

みなさまこんばんは!!院長の伊藤です。 今日も雨が降ってかなり寒かったですね・・・ 当院にお越し頂く方でも足が冷えている方が多かったようです。 さて先週は足湯の話をしましたが、今日はレッグウォーマーの...

睡眠

自律神経が乱れているなと感じる方ではなかなか眠れないなど睡眠を十分に取れない場合があります。 これは休む神経(副交感神経)が働かず、動く神経(交感神経)が活発に働いているためです。 そこでよく眠るため...

耳ツボ

耳には胎児の形で人体が投影されているそうです。 耳鍼は・・・鎮痛効果・鎮静効果・免疫力増強に大変に優れた効果があります。 揉む・擦る・引っ張るの3つを組み合わせて耳のマッサージをおすすめです。 身体が...

手足のむずむず

睡眠時足・腕がむずむずして寝付けが悪い、または寝れないといった症状があるかたいませんか? これは症状のとおり「むずむず症候群(レストレスレッグ症候群)」かもしれません。 症状としては ・夕方から足、腕...

鼻づまり

だんだん寒くなり体調を崩す方がいるのではないでしょうか? 風邪は疲労がたまって無理をしたときにかかりやすくなります。 風邪をひかない身体づくりを作っていきましょう。 ・うがい、手洗いを行う。 ・湿度に...

美容

真皮の主要成分であるコラーゲンは、タンパク質からできた線維です。加齢や紫外線によって年々減少します。 これからの季節は・・・外気と室温の差が激しく肌が疲れやすい状況になります。 意識して水分を摂取して...

ビタミンC

ビタミンCには免疫力を高める作用があります。 しかし、ビタミンCは毎日汗や尿から体から排出されています!! そのため、毎日ビタミンCを取らなければなりません。 また、最近ビタミンCが不足すると統合失調...

花輪さん 復帰!!

みなさんこんばんは院長の伊藤です。 11月に入り、平井スタッフ待ち焦がれた花輪さんがようやく平井に復帰しました。 やはり花輪さんがいると平井の空気が変わりますな~ 9月は、1日2日と平井にいましたが、...

毛穴のケア

 女性の多くの人が...毛穴を気にされていると思います。 大きく分けると・・・皮脂が過剰に出て押し広げられたタイプと お肌の弾力が失われてくぼんだタイプにわかれます。 皮脂が過剰に出るタイプの人は ...

お肌の手入れについて

最近・・・寒かったり、温かかったりと気候の変化で 体調を崩してる人が多いですね。 身体の疲れと一緒に お肌も疲れている事に 気づいてあげて下さい。 夜、疲れていると つい夜の お手入れも さぼりがちに...

低GI食品とは?

いろんな健康食品に「低GI食品」というものがありますが、「低GI食品」とはどのような食品か説明します。 「低GI食品」とはその食品を食べても血糖値が急激にあがらない食品です。 前回説明した白砂糖は急激...

日光浴

寒くなり日が沈むのが遅くなってきましたね。 この時期はうつ病になる人が多くなると言われています。 それは、日光を浴びる時間が少ないため「セロトニン」という物質が十分に作られないためです。 「セロトニン...

白砂糖は危険!?

空腹時に白砂糖などが含まれた甘いお菓子を食べると血糖値が急激にあがってしまいます。 急激に血糖値があがると血糖値を下げようと体が反応します。 しかし、急に血糖値があがってしまったため体も急に血糖値を下...

体を温めるには

体が冷えてしまいますと代謝が落ち、免疫力も低下してしまいます。 また、自律神経が乱れてしまします。 そのためにも今から体を温め、基礎代謝を高め冬に備えていきましょう。 体を温めるには旬なものを食べるこ...

タンパク質って?

過度なダイエットは体によくないといわれています。 なぜ体にとって悪いのか脳(うつ病)と関連して説明していきます。 まずダイエットをするさいに炭水化物・肉を食べなくなると大切なタンパク質が取れないことが...

カフェインには注意!!

朝一杯のコーヒーを飲むかたが多くいるかと思います。 しかし、それは一時的なことで依存性がたかくなりがちです。 コーヒーに含まれているカフェインは交感神経を興奮させ取りすぎると脳や副腎の機能が落ちてしま...

自律神経

そもそも「自律神経」とは何? 自律神経とは自立している神経です。 腕を動かすときは意識をして動かしますが、心臓・呼吸などは意識をしなくても動かせますよねこれが自律神経です。 自律神経には動かす神経「交...

自律神経失調症

自律神経失調症とはどのような症状をいうのか説明します。 前回説明した動かす神経「交感神経」と休める神経「副交感神経」のバランスが崩れたときに様々な症状がでます。 就寝時地震が起こったらすぐ起きるように...

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