江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 感情をリセットする方法

感情をリセットする方法

こんばんは。
まだまだ寒い日が続いていますね

そしてインフルエンザも流行っております。

手洗いうがい
そしてマスクは必須です。

みんな因子を持っていると思って
気をつけて過ごして下さいね


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今日はまた戻って
『感情をリセットする方法』です。

これは人それぞれ様々ですし
色んな方法があると思うので
なんでもいいと思います!

その中でもオススメの1つを
ご紹介します。


それは至って簡単!
【紙に書くこと】です。

その場でも夜でも
タイミングはいつでもいいです(^ ^)

それに何に書いてもOK!

ただポジティブな感情
・楽しかった
・嬉しかった
・温まった
・気持ちよかった
・スッキリした

とかではなく

【ネガティブな感情】
・悲しかった
・寂しかった
・嫌だった
・モヤモヤした

そんな感情を書いてあげると

その時出てきた感情が
行き場をなくすことなく
ちゃんと自分の中で
その感情を終わらせて
リセットさせてあげることが大事です。


ぜひ試してみてください!

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平井鍼灸院
石塚

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