江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 身体を冷やしやすい食べ物とは・・・! ‐東京・江戸川区・平井‐

身体を冷やしやすい食べ物とは・・・! ‐東京・江戸川区・平井‐

こんばんは、鍼灸師の中村です。

今日は台風予定でしたが、
朝からはあまり影響はなかったですね^^

今年は台風が多く、
気圧の変化が多いので体調も変化しやすくなってます。

無理せず、
自分の身体を労わってくださいね!

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本日のテーマは【食材の特性】です。

まだまだ蒸し暑い日は続いていますが、

これからの時期は徐々に気温も下がっていきます。

冷え対策は今から考えると良いですね^^


食材には①身体を冷やす食材と②身体を温める食材③どちらでもない食材があります。

これらの食材には見分ける特徴があります。

旬と収穫場所。

例えば夏に収穫出来る食材は、
(ナス、キュウリ、トマトなど)

身体を冷やす食材が多いです。

そして、

熱帯地方の食材も
(マンゴー、バナナ)

身体を冷やす食材が多いのが特徴です。

なので、

夏野菜は温野菜にするのがおススメです^^

逆に寒い地方で採れたものは、

身体を温める作用を持ってるものが多いです。


プラスして、

しょうがやにんにく、ネギは、

血の巡りを良くして身体を温める効果があります。

積極的に取り入れるのがおススメです!


ぜひ、食べ物の特性を加味して、

食事を組み立ててみてくださいね^^


最後までお読み頂き、

ありがとうございます!

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