江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 吸うことよりも吐くことに意識を!! 

吸うことよりも吐くことに意識を!! 

こんばんは、鍼灸師の石渡です。

本年もよろしくお願いいたします。


新年早々、ご存知の方もいるかと思いますが、

私...


インフルエンザA型に罹患してしまいました。


IMG_4346.JPG


気を付けていたのに実に10年ぶりのインフルエンザでした。
やっと落ち着き1月11日(金)~復帰予定です^^


今年は後厄なのですがまだ厄除けに行っていないからですね。。。


今月中には行ってきます。。。

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本日のテーマは、【息苦しさ】です。


息を吸いたくても吸えない。
うまく空気が吸えない。

うつや自律神経失調症の方には、
そういう症状の方がいらっしゃいます。


緊張から

背中周りの筋肉が硬くなっていると、うまく肺が膨らまず、息が吸えなくなる時があります。

他にも胸や脇の筋肉が硬くなっている時も、同様のことが起こる場合があります。

鍼灸で、硬くなっている筋肉をほぐしてあげることでも、息苦しさが軽減しますが、呼吸を意識してあげることも大切です^^

息苦しくなり、吸う方に意識が向きすぎると、吐かずに吸ってばかりになってしまう方がいます。


呼吸は吐く方が大事です。


吐くことを意識するだけで、自然と吸う方も意識できるようになります。

【息苦しさ】を感じたら、意識してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

鍼灸師 石渡 圭亮

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