江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 夏も冷え対策をしていきましょう ‐東京・江戸川区・平井‐

夏も冷え対策をしていきましょう ‐東京・江戸川区・平井‐

こんにちは、鍼灸師の中村です。

気持ちのいいお天気が続いていますね^^

最近は、お出かけしてきた!
という患者さんもとても多く、
日焼けなさってる方もいらっしゃいますね。

5月はまた肌が紫外線に慣れておらず、
一番影響を受けやすい時期と言われています。

紫外線対策、
しっかりしていきましょうね^^

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本日のテーマは【冷え】です。

「冷えは万病のもと」

と、東洋医学では言われています。

自律神経失調症やうつ病の方は、
交感神経が優位になっていて、

血管が細くなっている傾向があります。

そうなると、
血液の流れが悪くなり、

それが、
手足や内臓までの冷えの原因になります。

内臓に血液がいかないと、
酸素や栄養素が運ばれないので、
内臓の調子が悪くなってしまいます。


これからの季節、
冷房を使い始めますよね。

夏は夏の暑さに耐えられるように、
人の身体も変化するので、

夏は元々、
寒さには弱く出来ています。

自律神経にとっても、
ストレスを受けやすい時期です。

これからは
寒さ対策をしていきましょう。

・冷房の設定温度を高くする。
・ひざ掛けをかける。
・温かい飲み物を積極的に摂る。
・レッグウォーマーをつける。

など。

これからの時期、
気をつけてみてくださいね。


最後までお読み頂き、
ありがとうございます。

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