江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 情報依存になっていませんか。‐東京・江戸川区・平井‐

情報依存になっていませんか。‐東京・江戸川区・平井‐

こんにちは、鍼灸師の中村です。

ゴールデンウィークも間近に迫ってきましたね^^
皆さん、予定は立っていらっしゃるのでしょうか。

患者さんのお話を聞いていると、
こちらが楽しくなってきます^^

皆様良いゴールデンウィークを
お過ごしくださいね!


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【皆さんは1日どのくらい携帯電話やパソコンを使っていますか。】

現代人は1日7時間、
IT機器に費やしていると言われています。


長時間テレビやインターネットなどから、
情報を受け取っていると、

思考や決断力が鈍り、
結論ばかり求めるようになります。

少しIT機器から離れる時間を持ってみましょう。

そして、
メールやSNSの頻繁なチェックは、
集中力を持続出来なくさせてしまいます。

集中力は、
一度途切れたものを回復させるまでに
25分かかると言われています。

なので頻繁にチェックすることは、
集中力をその都度分断していることになります。


返事が来ないことに
イライラ、ソワソワしたりすることもなくなり、

離れることで
他のことに集中出来るようになり、

情報過多にならず
振り回されることがなくなるので、
心に余裕が生まれます。


自律神経失調症、うつ病の方は
特に気を付けてみてくださいね。


最後までお読み頂き、
ありがとうございます^^

平井鍼灸院のご案内

【住所】〒132-0035 東京都江戸川区平井4-11-3 サンライズエンドウII 4F
【アクセス】JR平井駅徒歩1分

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