食を楽しむ生活を心がけてみましょう。‐東京・江戸川区・平井‐
こんばんわ、鍼灸師の中村です。
最近はゴールデンウィークの話がちらほら出てきました＾＾
皆さんどこか出かけたり、
おうちでまったりしたり、
ウキウキしてるのが伝わってきて、
こちらも嬉しくなりますね＾＾
本日のテーマは、
【誰かと一緒に食事を楽しむ】ことです＾＾
なぜ、このテーマかと言うと、
孤食の機会が多い人ほど、
不眠や憂鬱など、ストレス症状で悩んでいる
方が多いからです。
食事を楽しむこと。
これ、ほんと大切です。
1人で食べることが、
必ずしも健康を害するわけではありません。
でも、
適当に済ませたり、
面倒だから手を抜いたり、
食べることをないがしろにする機会が増えがちです。
誰かと一緒にご飯を食べることで、
・ごはんが美味しくなり、
・ストレスが和らぎ、
・気持ちが満たされます。
誰かと美味しくご飯を食べる時間を増やしてみませんか＾＾
機会を少し増やす意識を持ってみてくださいね＾＾
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
