江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 食を楽しむ生活を心がけてみましょう。‐東京・江戸川区・平井‐

食を楽しむ生活を心がけてみましょう。‐東京・江戸川区・平井‐

こんばんわ、鍼灸師の中村です。

最近はゴールデンウィークの話がちらほら出てきました^^

皆さんどこか出かけたり、
おうちでまったりしたり、

ウキウキしてるのが伝わってきて、
こちらも嬉しくなりますね^^


本日のテーマは、
【誰かと一緒に食事を楽しむ】ことです^^

なぜ、このテーマかと言うと、

孤食の機会が多い人ほど、
不眠や憂鬱など、ストレス症状で悩んでいる

方が多いからです。

食事を楽しむこと。

これ、ほんと大切です。

1人で食べることが、
必ずしも健康を害するわけではありません。

でも、
適当に済ませたり、
面倒だから手を抜いたり、

食べることをないがしろにする機会が増えがちです。

誰かと一緒にご飯を食べることで、

・ごはんが美味しくなり、
・ストレスが和らぎ、
・気持ちが満たされます。

誰かと美味しくご飯を食べる時間を増やしてみませんか^^


機会を少し増やす意識を持ってみてくださいね^^

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。

平井鍼灸院のご案内

【住所】〒132-0035 東京都江戸川区平井4-11-3 サンライズエンドウII 4F
【アクセス】JR平井駅徒歩1分

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