休むことを優先させていきましょう。‐東京・江戸川区・平井‐
こんばんわ、鍼灸師の中村です。
今日は当院の伊藤院長、
最後の診療日でした。
なんだかんだ気づいたら、
あっという間にこの日でした。
寂しいですが・・・
また新たな気持ちで、
診療に臨みます！
そして、
伊藤院長は、
明後日から、
新しく出来る系列院。
健美鍼灸整体Salon
【energy】に移動されます！
「美容と健康」をテーマにしたサロンです＾＾
ぜひ、行ってみてくださいね！
今日のテーマは【休むこと】です。
これは、精神的ストレスへの対策です。
通常、人は薬を飲むことよりも、
本来なら治療を受けることよりも、
まず大事なことは休養です。
この休養。
忙しい日々を過ごしていると、
意外と後回しにしていることがあります。
自律神経失調症やうつ病の場合、
休む優先順位はかなり高くしなければなりません。
「まだまだがんばれる・・・！」
これが続くと、
休養の緊急度がどんどん高くなっていく
可能性があります。
対策は、
休むスケジュールを先に入れること。
これ、とっても大事です。
なぜなら、
「時間が余ったら休もう・・・。」
って思っても、
今の時代、
時間って余らないんですよね。
だから、
まだ優先順位がまだ低いうちに、
スケジュールに休養を入れるようにしてくださいね。
心に余裕を作ってあげましょう＾＾
最後までお読み頂き、
ありがとうございます。
