江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 不眠症の種類 ‐東京・江戸川区・平井‐

不眠症の種類 ‐東京・江戸川区・平井‐

こんにちは、鍼灸師の石渡です。本日のテーマは、【睡眠】についてです。

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自律神経失調症の方で多くみられるのが、睡眠障害です。睡眠障害には主に3つの種類があります。
①入眠困難お布団に入っても眠れない状態。朝方まで眠れない・・・。なんてことありませんか?
②中途覚醒眠れるけれど、途中で起きてしまうこと。(二回以上)途中で起きてもまたすぐ眠れてしまう方、トイレで起きてしまう方は入りません。一度起きるとなかなか眠れない方、寝て起きてを繰り返してしまう方が当てはまります。

③早朝覚醒用もないのに、朝4時5時くらいに目が覚めてしまうこと。目が覚めたとき眠い方だけでなく、元気な方も当てはまります。どれか、当てはまるものはありましたか?

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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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平井鍼灸院

鍼灸師 石渡 圭亮

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