江戸川区 鍼灸 平井鍼灸院 HOME 症状別日記 当てはまるものはありますか? ‐東京・江戸川区・平井‐

当てはまるものはありますか? ‐東京・江戸川区・平井‐

こんにちは、鍼灸師の中村です。

明けましておめでとうございます^^
本年もよろしくお願い致します。
また1年皆様の健康を守り、
お役に立てるよう邁進していきます。

本日のテーマは、【睡眠】についてです。

自律神経失調症の方で多くみられるのが、睡眠障害です。

睡眠障害には主に3つの種類があります。
思い当たる節のある方は、
どれかに当てはまるでしょうか?

入眠困難
お布団に入っても眠れない状態。
朝方まで眠れない・・・。
なんてことありませんか?

中途覚醒
眠れるけれど、途中で起きてしまうこと。
途中で起きてもまたすぐ眠れてしまう方、
トイレで起きてしまう方は入りません。
一度起きるとなかなか眠れない方、
寝て起きてを繰り返してしまう方が当てはまります。

早朝覚醒
用もないのに、
朝4時5時くらいに目が覚めてしまうこと。
目が覚めたとき眠い方だけでなく、
元気な方も当てはまります。

どれか、当てはまるものはありましたか?

年の初めに、
自分が今どの状態にあるのか確認してみましょう。

そして何度かにわたって
睡眠障害に関してお伝えしていきます。

生活の質を上げていけるよう、
お手伝いしてきますね。


最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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【住所】〒132-0035 東京都江戸川区平井4-11-3 サンライズエンドウII 4F
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